스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

타피오카 전분은 저항성 전분이라던데, 닭가슴살 치킨 반죽을 위해 계란과 함께 밥 숟갈로 1스푼 정도...

타피오카 전분은 저항성 전분으로, 소화가 느리게 진행되어 장 건강에 좋고 포만감을 줄 수 ...

타피오카 전분 사용 가능해?

2주차 스위치온 다이어트에서는 저탄수화물 식단을 지향하고, 탄수화물 섭취를 제한하는 것이 ...

5일차 점심에 새우 먹어도 돼? 되면 몇마리까지 가능?

네, 5일차 점심에 새우를 드셔도 됩니다! 새우는 단백질이 풍부하고 칼로리가 낮아 스위치온...

식단 중간에 반숙란 먹어도돼? 간식때 단쉐란 반숙란 먹는것도 가능해?

네, 2주차 진행 중이라면 반숙란을 간식으로 포함하는 것은 가능합니다! 반숙란은 단백질과 ...

현미라이스페이퍼 몇장가능해?

스위치온 다이어트의 4-7일차에서 식단을 조절할 때, 현미라이스페이퍼를 사용하는 것은 괜찮...

단식 기준은 전날 저녁식사를 마친 시간부터 24시간이야? 아니면 아침, 점심, 간식만 단식이고 저녁...

스위치온 다이어트 2주차에서 간헐적 단식을 도입하는 것에 대해 이해하는 것이 중요합니다. ...

단식날 오전에 블랙커피 가능해?

네, 단식하는 날 오전에 블랙커피를 마시는 것은 가능합니다! 블랙커피는 칼로리가 거의 없고...

유지기때 단식을 해도 되나? 얼마나 자주 가능?

유지기에는 단식을 하는 것이 가능하고, 오히려 건강 유지를 위해 도움이 될 수 있습니다. ...

14시간 공복 시간에 스테비아 (에리스리톨, 오라프티 씨알에프, 효소처리스테비아, 스테비올배당체, ...

유지기 단계에서 14시간 공복 시간을 유지하는 것은 정말 중요해요. 스테비아와 함께 언급하...

치즈 먹어도 되나? 안되나? 된다면 어떤 치즈 종류가 가능한가?

스위치온 다이어트 4-7일차에 있는 남성분이라면, 점심 식사에서 치즈를 섭취하는 것이 가능...