12:20에 아침으로 탄수로 감자 40g, 쌀밥 1숟갈 먹고 계란, 오징어,브로콜리, 김치 적당히 ...
아침에 드신 식사는 단백질과 채소를 포함하여 전반적으로 균형 잡힌 것 같아요. 감자와 쌀밥...
2일차인데 소고기 미역국이나 미소된장국, 육개장, 계란국 중에 뭐가 그나마 먹기에 괜찮나요 ?
2일차를 진행하고 계시군요! 현재 스위치온 다이어트의 1-3일차는 지방 대사를 전환하는 중...
맥반석계란 먹어도 되 ?
네, 맥반석 계란을 간식으로 드시는 것은 가능합니다! 맥반석 계란은 단백질 함량이 높아 다...
간장 계란밥에 간장이랑 참기름 넣어 먹어도돼?
네, 간장 계란밥을 간장과 참기름과 함께 먹는 것은 가능합니다. 그러나 몇 가지 주의할 점...
100% 토마토 퓨레랑 순두부 절반, 계란 1개로 그라탕 해먹으려 하는데 저탄수화물식에 적절할까?
현재 3주차의 다이어트를 진행 중이시군요! 질문하신 재료를 바탕으로 한 그라탕은 상당히 적...
블루베리, 그릭요거트, 삶은계란2개, 오이샐러드에 캐슈넛 추가해서 먹었는데 탄수화물이 부족한건 아니...
아니요, 지금 드신 식사는 탄수화물 섭취에 적절해 보입니다. 블루베리는 수용성 섬유소와 비...
4일차 허용식품에 계란이나 수육이 있는데, 이거를 점심 저탄수식으로 먹는거 말고 중간중간 배고플때마...
4일차 식사에서 허용된 음식인 계란이나 수육은 매우 유익한 선택입니다. 하지만 중간중간 배...
스위치온 4주 끝나도 점심은 계속 쉐이크랑 맛밤 계란 먹으면 어때?
스위치온 다이어트를 4주간 진행한 후에도 점심으로 단백질 쉐이크와 맛밤, 계란을 섭취하는 ...
구운계란 먹어도 돼?
네, 구운 계란은 1-3일차 스위치온 다이어트에서 허용되는 좋은 선택입니다. 이 단계에서는...
삶은계란 먹어도되나요
네, 삶은 계란은 스위치온 다이어트 1-3일차 동안에 먹어도 좋은 식품입니다. 삶은 계란은...
