스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

두끼 식사에 두번 쉐이크를 하면서 하루 탄수화물 50g을 안넘으려니 하루 총칼로리가 800칼로리 밖...

하루 총 칼로리가 800칼로리에 불과하다면, 이는 대체로 너무 낮은 수치입니다. 스위치온 ...

두끼 식사에 두번 쉐이크를 하면서 하루 탄수화물 50g을 안넘으려니 하루 총칼로리가 800칼로리 밖...

하루 총 칼로리가 800칼로리로 제한되는 것은 일반적으로 다소 낮은 수치입니다. 스위치온 ...

4일차부터 식사할때 김 먹어도 돼 ?

4일차부터는 식사가 시작되는 단계로, 저탄수화물 일반식으로 전환하게 됩니다. 이 시점에서 ...

저녁식사 플레인 요거트에 단백질 파우더 타먹는걸로 대체하고, 근력 운동 후에 아무것도 안 먹고 취침...

저녁식사를 플레인 요거트에 단백질 파우더를 타서 대체하는 것은 좋은 선택이에요! 플레인 요...

저녁식사 플레인 요거트에 단백질 파우더 타서 먹는걸로 대체해도 될까요?

저녁식사에 플레인 요거트에 단백질 파우더를 타서 먹는 것은 매우 좋은 선택입니다! 이렇게 ...

저탄수화물 식사에 계란후라이 먹었는데 괜찮아?

네, 저탄수화물 식사에 계란후라이를 포함하는 것은 괜찮습니다! 계란은 단백질과 건강한 지방...

오메가3 아침1알 저녁식사후1알 마그네슘과 먹었는데 괜찮아? 그리고 비타민도 단쉐먹고 먹어도됨?

오메가-3와 마그네슘을 아침에 한 알, 저녁식사 후에 한 알 섭취하는 것은 일반적으로 괜찮...

24시간 공복을 위헤 점식식사이후 다음날 오전까지 단식을 유지하면 24시간 후의 점심에 무탄수를 해...

24시간 단식 후 식사 시, 저탄수식단을 유지하는 것이 가장 좋습니다. 이를 통해 식사 후...

저녁 식사 이후 다음 날 오후 간식까지 공복 상태를 유지하라고했는데 점식식사이후 다음날 오전까지 단...

2주차에 들어서면 간헐적 단식의 효과를 극대화하는 것이 중요합니다. 저녁 식사 이후 다음 ...

2주차 화요일 단식하려는데 단식하기전 식사로 말린 황태랑 우둔살 150g 넣어서 미역국 + 현미밥 ...

네, 2주차 화요일 단식 전에 드시는 식사로 말린 황태와 우둔살 150g을 넣은 미역국과 ...