알배추 두부 새우 참치 계란 무탄수 식사 맞지?
네, 알배추, 두부, 새우, 참치, 계란은 스위치온 다이어트의 관점에서 매우 적합한 무탄수...
푸른빈 분리유청단백분말을 무가당 두유나 플레인 요거트에 타 먹을 생각인데, 식사일기에 하루 먹은 탄...
저녁 식사~다음날 저녁식사 동안 단식 후에 무탄수 식을 먹는게 가장 이상적인데 나는 점심식사~다음날...
상황을 잘 이해했습니다! 현재 3주차에 계시고, 점심식사 후부터 다음날 점심식사까지 단식하...
2주차 단식 직전 저녁 식사가 저탄수여도돼?
네, 2주차 단계에서는 저녁 식사를 무탄수화물 단백질 식단으로 진행하는 것이 매우 중요합니...
식사 중간에 방탄커피 마셔도 돼?
방탄커피는 건강한 지방을 포함하고 있어 다이어트 중에도 적절하게 활용할 수 있습니다. 그러...
저녁식사로 쉐이크 대신 두부 먹어도 돼?
네, 저녁식사로 두부 대신 프로틴 쉐이크를 선택하는 것은 가능합니다! 두부는 단백질이 풍부...
24시간 단식을 점심 식사 이후부터 시작해도 돼?
네, 24시간 단식은 점심 식사 이후부터 시작해도 괜찮아요! 스위치온 다이어트의 3주차에 ...
1-3일차에 아침식사 못하면 실패야?
1-3일차에 아침식사를 못하는 것이 다이어트의 실패로 이어지지는 않습니다. 스위치온 다이어...
저녁 무탄수 식사할 때 탄수화물 몇g까지 허용돼?
스위치온 다이어트를 진행하며 저녁 무탄수 식사를 할 때 탄수화물 섭취는 기본적으로 권장되지...
식사를 몇시간 간격으로 먹어야돼?
스위치온 다이어트에서는 식사 간격과 빈도가 매우 중요합니다. 일반적으로, 간헐적 단식의 원...
