오늘 15일차인데 오늘 아침에 키토 김밥 먹고 약간의 장염 증세가 있어서 그 후에 단백질쉐이크 하나...
15일차에 키토 김밥을 드신 후 장염 증세가 있으시군요. 우선, 장염 증세가 있을 때는 소...
저녁을 6시반 정도에 마치고, 5시반에 수제무가당요거트+아로니아 이렇게 먹는게 나아? 저녁먹고 요거...
저녁을 6시 반에 드시고 5시 반에 수제 무가당 요거트와 아로니아를 드시는 방법은 괜찮습니...
2주차 단식할 때 아침에 커피 한잔은 마셔도 괜찮으려나?
2주차 진행 중에 아침에 커피 한 잔을 마시는 것은 가능합니다! 하지만 몇 가지 주의할 점...
그제 저녁 먹고 단식 후 어제 저녁을 먹었어. 오늘 아침 쉐이크, 점심은 저탄수식 했는데 점심식사 ...
현재 3주차에 진행 중이시군요! 식사와 단식 주기를 잘 지키신 것에 대해 칭찬드려요. 점심...
단식 후 식사를 할 때 생기는 불편한 증상에 대해 알아보겠습니다. 목구멍에서 화학약품 향이...
4일차 때 아침 점심 간식은 쉐이크 먹고 저녁에 대하 소금구이에 저당 초고추장 먹을까 하는데 괜찮아...
네, 4일차에 저녁으로 대하 소금구이와 저당 초고추장을 먹는 것은 괜찮습니다! 현재 4-7...
아침 점심을 프로틴쉐이크 먹고 저녁에 대하를 먹을려고 하는데 저당 초고추장 조금이랑 해서 먹어도 될...
네, 저녁에 대하를 드시는 것은 훌륭한 선택이에요! 대하는 단백질이 풍부하고 저지방으로, ...
스위치온은 기본적으로 하루 두끼를 먹는데 아침 쉐이크 대신해서 플레인요거트.계란.견과.두유로 대체해...
스위치온 다이어트를 따르면서 아침 쉐이크 대신 플레인 요거트, 계란, 견과류, 두유로 대체...
아침8시 점심12시 간식3시30분 저녁6시 어때?
아침 8시, 점심 12시, 간식 3시 30분, 저녁 6시로 설정한 식사 시간은 스위치온 다...
하루 총 4번 쉐이크를 먹어야하는데 저녁부터 아침까지 14시간 공복도 유지해야해 그럼 언제언제 먹어...
스위치온 다이어트에서 하루 4번 단백질 쉐이크를 섭취하고 14시간 공복을 유지하는 것은 중...
![[ASMR][스위치온] 우유와 식초, 소금으로 만드는 간단한 드레싱 | 키친 스위치온 | 숙면 스위치온](http://i.ytimg.com/vi/OvFX1XwW9yg/hqdefault.jpg)
