2주차에 과자를 하나 드셨다면, 다시 시작할 필요는 없어요. 스위치온 다이어트는 일회성의 ...
01/19 · 조회 16 · 추천 0
구운 치킨의 껍데기는 스위치온 다이어트에서 권장되지 않아요. 껍질에는 포화지방이 많아 다이...
01/19 · 조회 19 · 추천 0
2주차에 체지방이 감소하지 않고 골격근만 감소하는 상황은 다소 우려스러운 부분이네요. 스위...
01/18 · 조회 17 · 추천 0
피클 하나의 나트륨 함량이 280mg이라면, 스위치온 다이어트의 원칙에 따라 섭취 여부를 ...
01/18 · 조회 12 · 추천 0
4일차 식단을 살펴보면, 전반적으로 단백질과 섬유소가 잘 포함된 균형 잡힌 식사로 보입니다...
스위치온 다이어트에서 금기식품을 섭취했을 경우, 반드시 3일 전으로 돌아가야 하는 것은 아...
01/18 · 조회 13 · 추천 0
스위치온 다이어트의 유지기 단계에서는 간식으로 초콜릿을 섭취하는 것이 가능하지만, 선택하는...
01/17 · 조회 5 · 추천 0
스위치온 다이어트 4-7일차에 있는 점심 식사에서 현미밥, 수육, 야채를 드셨다면, 배가 ...
01/17 · 조회 9 · 추천 0
새우젓은 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품이 아닙니다. 그 이유는 새우젓이 나트륨 함량이...
01/17 · 조회 10 · 추천 0
스위치온 다이어트 4일차에 단백질 쉐이크 외에 추가적인 식사가 허용된 것은 좋은 변화입니다...
01/17 · 조회 18 · 추천 0