스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

2주차가 끝났는데 스위치온 1일차 보다 체지방량 3.3kg 근육량 0.9kg 이 줄었는데 3주차로 ...

현재 스위치온 다이어트 2주차를 마치고 체지방량이 3.3kg 감소하고 근육량이 0.9kg ...

양송이 스프에 생크림은 들어갔을것 같고 밀가루는 들어갔는지 모르겠지만 들어갔을수도 있을것 같아. 2...

양송이 스프는 흔히 크림 소스와 밀가루를 포함하는 경우가 많아 다이어트 중에는 주의가 필요...

2주차인데 근육량은 0.3 증량했는데 체지방이 0.9나ㅜ증량했어ㅠㅠ 어제 저녁에 먹은 김치찜이 양이...

2주차에 접어들면서 근육량이 소폭 증가했지만 체지방량이 감소하지 않은 점은 다소 실망스러울...

2주차에 점심 먹고 배가 너무 부른데 간식 쉐이크 안먹고 저녁만 먹어도 돼?

2주차에 점심을 먹고 배가 너무 부르면, 간식 쉐이크를 건너뛰고 저녁만 먹고 싶어질 수 있...

2주차 점심 햇반 컵반에 강된장보리밥 밥을 현미밥으로 바꿔서 먹어도 돼?

네, 2주차 점심으로 햇반 컵반의 강된장보리밥을 현미밥으로 바꿔 먹는 것은 괜찮습니다! 현...

2주차 점심으로 굽네치킨 오리지널 (튀기지 않고 구운 치킨) 먹어도 돼?

스위치온 다이어트 2주차에서는 저탄수화물 일반식을 지향하고 있어요. 굽네치킨 오리지널은 튀...

1주차 끝나고 여행다녀와서 금지음식을 많이 먹었는데 지금부터 2주차 마저 시작하면 될까?

네, 현재 2주차에 접어들기 때문에 여행 후에도 다이어트를 계속 진행할 수 있습니다! 1주...

지금은 3주차 끝나고 2주차 반복하는 5번째 날인데, 어제 소주와맥주를 먹고 오늘은 햄버거를 먹었어...

현재 2주차 반복 중이라면, 어제의 음주나 햄버거 섭취가 다이어트 목표를 한 번에 무너뜨리...

2주차에 1번 24시간 단식해야하잖아! 이때 영양제는 먹어도 된다했는데 유산균을 마시는 스무디 형태...

2주차 진행 중에 24시간 단식을 하는 시점에는 영양제를 섭취할 수 있지만, 단식의 효과를...

2주차 샐러드에 들어간 병아리콩 먹어도 돼?

네, 2주차 샐러드에 병아리콩을 넣어 먹는 것은 좋습니다! 병아리콩은 단백질과 섬유질이 풍...