식사시간을 몇시에 해야되?
스위치온 다이어트의 1-3일차 동안 식사 시간을 조절하는 것은 매우 중요합니다. 이 단계에...
나.. 시험치는 날이라서 엄마가 찹쌀떡 줬는데 이거 안먹을 수가 없자나......? 아침 쉐이크 먹...
시험 준비로 인해 긴장하고 힘든 하루인 것 같아요. 찹쌀떡이 맛있고, 스트레스를 받을 때는...
1시에 간식 단백질쉐이크 마시고 2시에 점심 먹기시작해서 3시에 다 먹었어 단식 시작과 끝이 몇시야...
2주차 스위치온 다이어트에서 간식을 드신 후 식사 시간을 고려해보면, 단식 시작과 끝 시간...
어제 마지막 식사 이후 40시간금식이되는거야. 20시에 쉐이크를 안먹게 되면
40시간 금식은 꽤 도전적인 시도예요! 어제 마지막 식사가 20시에 끝났다면, 지금부터 계...
일반식 식사인데 마라탕, 카츠 먹어도돼?
4주차에 접어들며 일반식을 도입한 상황이라면, 마라탕과 카츠를 선택할 때 몇 가지 고려사항...
내가 16시간 단식하고 있는데 24시간 단식 하는날이야 12-20시 8시간 안에 식사하는거구 24...
네, 맞습니다! 현재 16시간 단식을 하고 계신데, 24시간 단식 계획이시라면, 20시에 ...
3번째 식사인 단백질쉐이크 먹은후 24시간 단식 후 그다음날 단백질 쉐이크먹어도돼?
네, 3번째 식사로 단백질 쉐이크를 섭취한 후 24시간 단식을 진행하고, 그 다음 날 다시...
단식 이후 첫 식사로 아구찜 어때
아구찜은 단백질이 풍부하고 맛있는 해산물 요리로, 저녁식사로 아주 좋은 선택이 될 수 있어...
아침 두유, 간식 쉐이크, 점심 두부+갈비+샐러드, 저녁 두유 괜찮아?? 시험기간이라 식사 시간이 ...
현재 스위치온 다이어트 7일차에 계신 점 좋습니다! 식단을 확인해보면 전반적으로 단백질 섭...
무탄수화물 식사에 곰탕국물에 야채 고기 넣어먹어도 될까?
2주차인 지금, 저탄수화물 무탄수화물 식사를 하면서 곰탕국물에 야채와 고기를 넣어 먹는 것...
