스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

근데 4-7일은 하루에 한번만 먹을수있잖아. 그게 아니라 식사시간에 허용식을 곁들여 먹는거는 괜찮아...

네, 4-7일차에는 하루 한 끼를 일반식으로 섭취하도록 권장되지만, 허용식품을 곁들여 먹는...

식사 시간에만 허용식을 먹을 수 있어? 아니면 간헐적 단식한 거 빼고 나머지 시간에 먹어도됨?

스위치온 다이어트 4-7일차에서는 주로 간헐적 단식 방식을 따르며, 기본적으로 하루에 14...

식단을 점심에 먹으라고 하는데 사정상 저녁에 식사를 해야할거 같아 점심을 쉐이크 먹고 저녁에 식단하...

네, 저녁에 식사를 하셔야 하는 상황이라면, 점심에 단백질 쉐이크를 섭취하고 저녁에 일반식...

4일차부터 아침식사를 단백질쉐이크가 아닌 삶은계란 2개로 하려고 해. 삶은계란 2개로 대체했을때의 ...

아침 식사를 단백질 쉐이크 대신 삶은 계란 2개로 대체하는 건 좋은 아이디어인 것 같아요!...

3일차부터 식사해도 돼?

네, 3일차부터 식사를 시작할 수 있습니다! 스위치온 다이어트의 1-3일차에서는 지방 대사...

저탄수화물 식사는 탄수화물을 얼만큼 먹어야하는거야? 햇반 작은공기 몇개 이하로 먹어야할까?

스위치온 다이어트 진행 상황이 4-7일차일 때, 저탄수화물 식사에 있어 탄수화물 섭취는 중...

저탄수식사할때 칼로리는 따로 안정해져있어?

저탄수화물 식사를 할 때 칼로리 섭취량은 반드시 따져야 하며, 스위치온 다이어트의 철학에 ...

간식 포함 식사 횟수가 4회인데 5회로 진행해도 돼?? (아무래도 4회보단 양이 많아 져서...)

네, 스위치온 다이어트에서는 식사 횟수를 조절하는 것이 가능합니다. 기본적으로 허용되는 식...

저탄수화물식사때 광어회나 연어회 먹어도 돼?

네, 4-7일차 저탄수화물 식사에 광어회나 연어회를 포함하는 것은 매우 좋습니다! 이 두 ...

저탄수화물식사때 백미+현미+병아리콩이 섞인 밥을 먹으려고하는데 먹는 양을 어느정도로 해야할까?

4-7일차의 저탄수화물 식사에 대해 말씀해 주셔서 감사합니다! 이 단계에서는 탄수화물 섭취...