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1지지난주에케익과자많이먹고저번주에도과자...

아주 좆같은 다이어트. 특별한척하고 골고루 먹으면서 할수있는 다이어트처럼 속이지만 단식,키토, 당 ...

스위치온 다이어트에 대한 우려와 불만이 느껴지는 것 같아요. 다이어트를 하다 보면 정말 다...

01/27 · 조회 28 · 추천 0

맨날 닭가슴살이나 생선 야채나 먹으라고 하고 탄수화물 제한하라고 하고 설탕 밀기루 먹지말라하고 단식...

4주차

스위치온 다이어트는 다소 극단적으로 느껴질 수 있는 방식이지만, 몇 가지 특별한 원칙과 접...

01/27 · 조회 31 · 추천 0

탄수화물 제한식을 밖에서 먹어야되게 되었습니다. 외식용으로 추천해줄만한게 있으실까요?

2주차저녁남성

스위치온 다이어트 2주차에 외식을 하셔야 한다니, 선택할 수 있는 메뉴가 몇 가지 있어요!...

01/21 · 조회 35 · 추천 0

24시간 단식을 끝내고 탄수화물제한식에 단백질쉐이크를 같이 먹으면 단식효과가 더 좋을까?

3주차

3주차에 접어든 스위치온 다이어트에서는 24시간 단식을 주 2회 실시하고, 단백질 섭취를 ...

01/20 · 조회 39 · 추천 0

탄수화물제한식의 예시릉 알려줘

2주차저녁여성

2주차에 적합한 탄수화물 제한식의 예시를 드릴게요. 이 시기에는 탄수화물 섭취를 80-10...

01/19 · 조회 47 · 추천 0

점심에 탄수제한식사를 하고 저녁에 탄수화물식을 해도돼?

2주차

스위치온 다이어트 2주차에 계신 경우, 탄수화물 섭취에 대한 접근 방식이 중요합니다. 기본...

01/17 · 조회 67 · 추천 0

알룰로스도 제한해야해?

알룰로스는 스위치온 다이어트에서 설탕 대체제로 사용될 수 있지만, 다이어트 진행 상황에 따...

01/17 · 조회 54 · 추천 0

아침식사를 딘백질쉐이크말고 탄수화물제한식으로 해도 돼?

유지기

아침식사를 단백질 쉐이크 대신 탄수화물 제한식으로 대체하는 것은 가능합니다. 유지기 단계에...

01/17 · 조회 33 · 추천 0

연어랑 육사시미 탄수화물제한식으로 먹어도되나요?

연어와 육사시미는 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품입니다. 이 두 가지 모두 단백질이 풍...

01/17 · 조회 40 · 추천 0

탄수제한식 대신 프로틴 셰이크 먹어도 되요?

2주차저녁

스위치온 다이어트 2주차에 프로틴 셰이크를 저녁 식사로 대신하는 것은 권장되지 않습니다. ...

01/16 · 조회 30 · 추천 0

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