스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

무탄수식으로 부채살이랑 스테이크 구워 먹어도돼?

네, 2주차에 접어드셨다면 부채살과 스테이크를 무탄수화물 단백질 식단에 포함시킬 수 있습니...

지금 3일차인데 오늘 단백질 쉐이크 4끼 안먹고 그냥 4일차로 넘어가서 조탄수화물 식단 한끼 먹어도...

네, 지금 3일차에 계시군요! 1-3일차는 지방 대사를 촉진하기 위해 거의 탄수화물을 제한...

9일차 점심 탄수화물제한식으로 순살닭갈비와 밥 어떨까

9일차 점심으로 순살닭갈비와 밥을 선택하는 것은 좋지만, 탄수화물 섭취를 고려해야 해요. ...

저탄수식이면 밥을 조금은 먹어도 되지? 100g 정도

네, 스위치온 다이어트 2주차에 계신다면 점심에 저탄수화물 일반식을 포함할 수 있습니다. ...

점심 저탄수식 예시 추천좀

점심 저탄수식으로는 다양한 건강한 옵션이 있습니다. 스위치온 다이어트 2주차에 적합한 저탄...

단호박에 치즈 뿌려먹으면 점심 탄수 다 채우는거겠지?

단호박은 저탄수화물 옵션으로 좋고, 치즈를 추가하는 것은 맛을 더해줄 뿐만 아니라 단백질도...

7일차 저녁에 원래 쉐이크만 먹었어야했는데 점심 저탄수식 하고 저녁에 목살 많이 된장찌개 배부르게 ...

7일차에 저녁에 금기식품인 밀가루와 목살 된장찌개를 많이 드셨다면, 당연히 불안한 마음이 ...

2주차에 쉐이크-저탄수-쉐이크-탄수제한하고 견과류 섭취가능?

네, 2주차에는 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선에 중점을 두고 진행하는 단계입니다. 이 ...

저탄수화물초콜릿 추천해줘요

저탄수식 식단 먹을 때 팽이버섯이랑 계란, 올리브오일, 소금, 후추로만 만든 팽이버섯계란전 먹어도 ...

네, 팽이버섯 계란전은 스위치온 다이어트의 저탄수화물 식단에 잘 어울리는 음식이에요! 팽이...