저녁 무탄수식할때 단백질 40그람 이상 먹어도 돼?
네, 2주차에 저녁 무탄수식으로 단백질을 40g 이상 섭취하는 것은 가능합니다! 이 시기에...
1, 2주차 저탄수식 할때 밥을 대체할 탄수화물이 없을까…? 고구마도 안되고 밥은 싫고… 뭘 먹으면...
4-7일차에 진행 중이시군요! 저탄수화물 식단을 유지하면서 탄수화물을 대체할 수 있는 몇 ...
1주차 저탄수 식단을 모두 무탄수식단으로 하면 다이어트 효과가 더 좋을까?
안녕하세요! 스위치온 다이어트 진행 중에 궁금한 점이 생기셨군요. 현재 1주차(4-7일차)...
점심에 저탄수식 시작하긴 했는데 단쉐도 같이 먹어도 되나요?
네, 점심에 저탄수화물 식사를 하고 단백질 쉐이크(단쉐이트)를 함께 섭취하는 것은 좋은 방...
저탄수식 요리할 때 참치액이나 소금 써도 돼?
네, 2주차 진행 중이라면 저탄수식 요리에 참치액과 소금을 사용하는 것이 가능합니다! 둘 ...
아침에 저탄수화물식 먹고 점심에 단백질 쉐이크 먹어도 돼?
네, 그렇게 드셔도 괜찮습니다! 2주차에는 저탄수화물 식사를 통해 인슐린 저항성을 개선하는...
저녁에 무탄수식 대신 단백질쉐이크만 먹어도돼?
네, 저녁에 무탄수식 대신 단백질 쉐이크만 섭취해도 됩니다. 특히 스위치온 다이어트에서는 ...
탄수화물제한식때 보쌈 먹어도돼?
네, 2주차에 보쌈을 먹는 것은 가능합니다! 하지만 몇 가지 고려할 점이 있습니다. 보쌈...
탄수화물 제한식일때 월남쌈 라이스페이퍼 같이 먹어도돼?
2주차에 탄수화물을 제한하는 스위치온 다이어트를 하고 계시군요! 월남쌈에 사용하는 라이스페...
탄수화물제한식에 월남쌈 먹어도돼?
월남쌈은 일반적으로 쌀 종이로 만든 얇은 피에 다양한 채소와 단백질(주로 고기나 해산물)을...
