스위치온 다이어트 10일차 24시간 단식데이야 오늘 오후 4:30까지는 공복 해야하는데 내가 감기라...
안녕하세요! 현재 스위치온 다이어트 10일차에 계시고, 24시간 단식 중이시군요. 감기에 ...
단식중 물 마셔도 돼?
네, 단식 중에는 물을 마시는 것이 좋습니다! 특히 간헐적 단식에서는 수분 섭취가 매우 중...
4주차 결과 체중 -4.54kg, 체지방량 -3.15kg, 골격근량 -0.83kg인데 성공적이라고 ...
당신의 4주차 진행 결과를 보면, 체중 -4.54kg, 체지방량 -3.15kg의 변화는 상...
근육양은 빠지는데 체지방이 찌는게 맞나요
근육량이 감소하면서 체지방이 증가하는 것은 여러 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 우선, ...
4일차 땅콩버터 꿀 먹어도 되나요
4일차에서 땅콩버터를 먹는 것은 가능하지만, 꿀은 피하는 것이 좋습니다. 땅콩버터는 건강한...
1-3일차에 아침 점심 간식 저녁으로 쉐이크 먹어야하잖아 몇시에 먹는게 젤 좋아?
1-3일차의 스위치온 다이어트에서는 하루에 4번의 단백질 쉐이크 섭취가 필수적입니다. 이때...
겉으로많이빠져보이는건 3주차쯤됏을때일까?
스위치온 다이어트를 진행하면서 겉으로 많이 빠져 보이는 시점은 일반적으로 3주차가 될 때가...
초장 먹어도 되나요?
초장은 스위치온 다이어트 중 허용되는 식품군에는 포함되지 않습니다. 그 이유는 초장에 포함...
곤약밥은 언제 먹을수 있어?
곤약밥은 스위치온 다이어트의 4-7일차에 적절하게 포함될 수 있는 저탄수화물 식사 옵션입니...
육계장 먹어도 될까
2주차 진행 중이라면, 육계장은 몇 가지 요소를 고려하여 판단해야 할 것 같습니다. 육계장...
