지방이 안빠지고 근육량만 빠지면 저녁식사에 무탄수 대신 단백질 쉐이크로 바꾸는건 어때? 지금 11일...
네, 11일차에 계신 상태라면 지방이 빠지지 않고 근육량만 빠지는 상황이 걱정되실 수 있겠...
스위치온 다이어트 중이어 2주차고 점심식사로 계란 2개랑 참쌀 설병 3개 , 참쌀선과 5개를 먹었...
스위치온 다이어트 중 2주차의 경우, 체중 감량과 대사 회복을 목표로 하고 있는 중요한 시...
허용식품은 식사시간말고 배고프면 먹어도돼?
4-7일차 단계에서 허용 식품을 섭취하는 것은 일정한 규칙을 따라야 합니다. 현재 단계에서...
1-2주차중 하루이틀 점심과 저녁을 바꿔도 돼? 점심에 쉐이크 저녁에 저탄수식사 이렇개
물론 가능합니다! 스위치온 다이어트의 1-2주 차 동안 점심과 저녁 섭취 시간을 바꾸는 것...
내일 처음으로 식사가능한 4일차인데 밥+수육+알배추+소금 이렇게 먹어도돼? 그리고 같이먹을 거로는 ...
4일차에 접어드셨군요! 이제는 저탄수화물 일반식이 도입되는 단계이니, 궁금하신 식사에 대해...
금기식품과 함께 섭취하지않으면 마음껏 먹어도 된다고 했는데 흰쌀밥, 잡곡밥등은 점심 식사에만 허용돼...
네, 좋은 질문입니다! 스위치온 다이어트 2주차에서는 점심 식사에 저탄수화물 일반식이 허용...
24시간 단식 중인데 식사시간 두시간 남겨두고 지금 편두통때메 아파 죽을 것 같아 어케 해야 돼ㅠ
편두통이 심해서 힘든 상황이시군요. 단식 중에 이런 증상이 나타나는 것은 정말 힘든 일입니...
계란 먹고 싶은데 많이 먹어도 돼? 간식이나 식사로
네, 계란은 스위치온 다이어트에서 아주 좋은 선택이에요! 2주차에 계란을 섭취하는 것은 문...
1주차에 외식할 수 있는 식사 알려줘
1주차(4-7일차) 외식 시에는 저탄수화물 위주의 식사를 선택하는 것이 중요합니다. 이 단...
11시에 취침할건데 7시반쯤 저녁식사로 삶은 계란 한개와 무카페인 방탄커피 한잔 먹어도 될까
네, 유지기 상태에서 저녁 7시 반에 삶은 계란 하나와 무카페인 방탄커피를 먹는 것은 적절...
