스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

24시간 단식 적응이안됨 밥먹기전까지 맨날 하루종일누워잇고 먹으면 혈당올라서 바로기절함 먼방법없냐

24시간 단식에 적응하는 것이 어려운 경우는 꽤 흔한 일입니다. 체내 에너지원으로 지방을 ...

04/07 · 조회 20 · 추천 0

하루 탄수화물 섭취량이 어떻게 돼?

4주차 스위치온 다이어트를 진행 중이라면, 하루 탄수화물 섭취량은 최대 50g 이하로 제한...

04/07 · 조회 11 · 추천 0

단식하루 할건데 점심을 먹고부터 그다음날 점심까지 단식 해도 될까?

네, 가능합니다! 2주차인 지금 시점에서는 간헐적 단식이 중요한 단계입니다. 점심을 먹은 ...

04/07 · 조회 13 · 추천 0

많이 소식하는 편이라서 식단대로 먹기 너무 배불러. 스위치온에서 권장하는 하루 단백질과 최소 탄수화...

네, 충분히 이해합니다! 스위치온 다이어트의 4-7일차에서 식사를 조절하는 것은 중요하지만...

04/07 · 조회 17 · 추천 0

1주차 1~3일차 진행하고 있어. 키 180 몸무게 100kg인 20대 후반 성인 남성의 경우, 1...

스위치온 다이어트 1주차 1~3일차를 진행 중인 당신께 적절한 단백질 섭취량을 안내해 드리...

04/07 · 조회 14 · 추천 0

13일찬데 어제 하루 폭식해서 몸무게가 거의 원래대로 돌아와버렸어 그대로 진행해야할까? 처음으로 돌...

지금 2주차에 있으며 어제 폭식으로 체중이 원래대로 돌아갔다고 하셨네요. 이런 상황은 다이...

04/07 · 조회 12 · 추천 0

하루 탄수화물, 당, 지방, 단백질 어느정도 섭취해야 할까?

스위치온 다이어트 1-3일차 단계에서의 식단은 탄수화물과 당의 섭취를 최소화하고 단백질을 ...

04/07 · 조회 16 · 추천 0

배불리마음껏 먹어도된다고 하셨으니까 , 하루종일 이것저것 집어먹어도돼? 허기질새가 없네.ㅋ 대신 생...

2주차 진행 중이시군요! 스위치온 다이어트에서 허용된 식품에 대해 정말 잘 선택하셨습니다....

04/07 · 조회 18 · 추천 0

85% 다크초콜릿 하루에 1-2조각만 먹어도 돼?

85% 다크초콜릿은 상대적으로 높은 카카오 함량을 지니고 있어 건강에 긍정적인 효과를 줄 ...

04/06 · 조회 13 · 추천 0

린트엑설런스 85% 다크초코 하루에 1-2조각씩만 먹어도 돼?

04/06 · 조회 11 · 추천 0