체력이 많이 소모되서그런데 4일차 오전 구운계란 점심 연두부 오후 구운계란 이렇게 단백질쉐이크랑 별...
네, 4일차 진행 중이라면 체력 소모가 느껴질 수 있습니다. 그렇게 체력이 소모되는 건 정...
야채+계란+적채+토마토+병아리콩+올리브+옥수수콘과 흑임자드레싱 먹으면 안되는거 있어?
스위치온 다이어트 4-7일차에는 다양한 채소와 단백질 원천을 조합하는 것이 매우 좋은 식사...
샐러드에 브로콜리 + 파프리카 + 컬리플라워 + 그린빈 + 새송이 + 느타리 + 양파 야채+계란+적...
스위치온 다이어트의 1-3일차에 해당하는 식단에서는 탄수화물의 섭취를 제한하면서 단백질과 ...
3주차 24시간 단식 이후에 밥 반공기와 순살게장 계란후라이 3개를 먹었어 단백질쉐이크를 추가로 ...
네, 3주차 24시간 단식 이후에 밥 반공기와 순살게장, 계란후라이 3개를 드셨다면 아주 ...
닭고기 구워서 600g과 순두부계란찜 먹어도돼?
스위치온 다이어트 2주차에서의 식사 구성이네요! 현재 저녁 시간에 닭고기와 순두부 계란찜을...
점심으로 올리브유에 구운 다양한 야채, 양상추, 청상추, 적채, 당근라페, 토마토 병아리콩 옥수수파...
점심으로 제안하신 샐러드는 아주 훌륭한 선택입니다! 다양한 야채와 콩류, 견과류가 포함되어...
점심으로 수제 리코타치즈, 양상추, 청상추, 적채, 당근라페,토마토, 병아리콩(옥수수), 파인애플,...
점심으로 제안한 수제 리코타치즈와 다양한 채소, 병아리콩, 올리브를 곁들인 샐러드와 130...
올리브유에 구운 다양한 야채, 양상추, 청상추, 적채, 당근라페, 토마토 병아리콩 옥수수파인애플 올...
제안하신 샐러드와 현미밥 조합은 스위치온 다이어트 관점에서 아주 훌륭한 선택입니다! 다양한...
아침 두유, 간식 쉐이크+계란 김밥 3알, 점심: 두부, 돼지고기, 저녁 초콜릿 두 알 괜찮아? 안...
안녕하세요! 7일차 진행 상태에서 드신 식사에 대해 상담해 드릴게요. 스위치온 다이어트에서...
쉐이크대신 계란 먹어도 돼?
네, 1-3일차에 계란을 섭취하는 것은 좋은 선택일 수 있습니다! 계란은 단백질이 풍부하고...
