2주차 첫날에 구운 고기를 저당 쌈장에 먹었어 스위치온 실패야?
스위치온 다이어트 2주차 첫날에 구운 고기를 저당 쌈장과 함께 먹었다면, 그 식사가 스위치...
묵은지돼지고기김치찜 or 베트남식 치킨쌀국수 or 루꼴라 비프오일파스타 or 탄두리치킨샐러드+크리미...
여성의 다이어트 유지기에서는 균형 잡힌 영양소를 섭취하는 것이 중요합니다. 제시된 점심 메...
소고기무국 끓여먹어도 될까?
3주차에 진행 중이시군요! 소고기무국은 기본적으로 좋은 선택입니다. 소고기는 단백질과 철분...
점심: 오이 게살 계란 김밥 반 줄+청양 돼지고기 김밥 반 줄을 밥 적게해서 먹었고, 간식: 우동 ...
13일차에 드신 식단을 살펴보면, 김밥과 우동, 그리고 호두과자를 섭취하셨군요. 먼저, 드...
전날 저녁 7시에 고기 먹고 23시간 단식했어. 저녁 6시에 저녁식사 하려고하는데, 밥 먹어도 될까...
네, 저녁 6시에 저녁식사 하실 예정이라면 밥을 조금 포함할 수 있습니다. 2주차에서는 저...
고기먹기 지겨워. 그릭요거트와 견과류, 아보카도로 한끼 때워도 될까?
그릭요거트, 견과류, 아보카도를 한 끼로 섭취하는 것은 상당히 좋은 선택이에요! 특히 2주...
고기를 계속 먹는 것이 지겹다면, 그릭 요거트와 견과류, 아보카도를 활용하는 방법은 아주 ...
고기를 먹는 게 지겨워질 때는 다른 건강한 대안으로 식사를 대체하는 게 좋습니다. 그릭요거...
저당된장에 닭고기 찍어 먹어도 돼?
저당된장에 닭고기를 찍어 먹는 것은 2주차 스위치온 다이어트 관점에서 괜찮은 선택입니다! ...
2일차인데 소고기 미역국이나 미소된장국, 육개장, 계란국 중에 뭐가 그나마 먹기에 괜찮나요 ?
2일차를 진행하고 계시군요! 현재 스위치온 다이어트의 1-3일차는 지방 대사를 전환하는 중...
