스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

단백질 바 또는 프로틴 바 먹어도 돼?

네, 단백질 바 또는 프로틴 바를 섭취할 수 있습니다. 하지만 몇 가지 주의할 점이 있어요...

03/26 · 조회 11 · 추천 0

딜라이트 옥수수카스테라 프로틴 마셔도 돼?

03/26 · 조회 11 · 추천 0

저녁 6시부터 24시간 단식을 시작했고, 운동갔다왔는데 프로틴쉐이크 먹어도 돼? 아니면 다음날 저녁...

24시간 단식을 진행 중이라면 일반적으로 단식 시간 동안에는 고칼로리 음식을 섭취하지 않는...

03/26 · 조회 11 · 추천 0

4일차인데 점심 밥 먹고 배가 너무 부른데 프로틴쉐이크 간식은 넘어기고 저녁에만 마셔도 될까?

네, 4일차라면 다이어트를 진행하는 초기 단계에 있어요. 이 단계에서 중요한 것은 몸이 지...

03/26 · 조회 13 · 추천 0

4주 프로그램을 마치고 유지기에 있는데, 살을 더 빼고 싶으면 3주차를 계속 반복해도 될까?

유지기에 들어가신 걸 축하드립니다! 스위치온 다이어트의 유지기는 체중을 안정시키고 건강한 ...

03/26 · 조회 14 · 추천 0

점심에 일이 있어서 저녁에 저탄수화물 식단을 하고 점심에 프로틴을 마셔도 될까?

네, 가능합니다! 4-7일차에 점심에 일이 있어 단백질 쉐이크를 섭취하고 저녁에 저탄수화물...

03/26 · 조회 8 · 추천 0

프로틴 1회 섭취 량의7.3그램의 탄수화물중 4.7그램이 당류야 먹어도 괜찮아?

네, 1-3일차 스위치온 다이어트 단계에서는 탄수화물 섭취를 제한해야 합니다. 일반적으로 ...

03/25 · 조회 10 · 추천 0

머슬킹 프로틴 80 먹어도 괜찮아?

03/25 · 조회 14 · 추천 0

단백질 쉐이크의 품질이나 첨가물이 어떤 것을 먹어야해?? 지금 나는 플라이밀이랑 마이프로틴 임펙트웨...

단백질 쉐이크의 품질과 첨가물 선택은 매우 중요해요! 특히 1-3일차 스위치온 다이어트의 ...

03/25 · 조회 20 · 추천 0

저녁으로 프로틴 쉐이크 대신 두부와 삶은계란 2알 괜찮을까

네, 저녁으로 두부와 삶은 계란 2알을 섭취하는 것은 좋은 선택입니다! 스위치온 다이어트 ...

03/25 · 조회 6 · 추천 0