스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

1주차 지낫는데 체지방이 0.8만 빠짐.. 운동도 열심히 하고 식단도 지컀는데 왜 이람 ㅠㅠ

지금 1주차가 지나고 체지방이 0.8kg밖에 빠지지 않았다니, 실망스러우실 것 같아요. 하...

1주차 운동 추천해줘

4-7일차에 접어들면서 운동을 계획하는 것은 아주 좋은 결정이에요! 이 단계에서는 렙틴 저...

잡채랑 떡국 먹었는데 1주차부터 다시 시작해야해?

이번 2주차에 잡채와 떡국을 드셨군요! 걱정하지 마세요. 스위치온 다이어트에서는 한 번의 ...

4주차후에 1주차로 다시 돌아가려고 하는데 그전에 클렌즈 쥬스 3일 마셔도 괜찮을까?

클렌즈 주스를 3일 동안 마시는 것은 다이어트 초기와 유지기 사이의 전환 단계로 도움이 될...

4주차 다 끝냈는데 클렌즈 다이어트 6일후에 1주차로 다시 들어가도 괜찮을까?

스위치온 다이어트 4주차를 마치신 걸 축하드려요! 클렌즈 다이어트를 6일 정도 했다고 하셨...

1주차 4일차 인데 점심에 흰밥

1주차 4일차에 접어드셨군요! 이 단계에서는 점심에 흰밥을 드시는 것이 가능합니다. 스위치...

1주차 4일차 인데 밤낮이 바꼈는데 식단 어떻게 해야 될까?

밤낮이 바뀌어서 생활 패턴이 달라지면 식단 조절이 조금 어렵게 느껴질 수 있어요. 특히 스...

살 더 빼려고 하는데 꼭 1주차부터 다시 시작해야 할까? 몇 주차부터 시작하는 게 맞아?

살을 더 빼고 싶으시군요! 유지기에 있으시다면 스위치온 다이어트를 무조건 1주차부터 다시 ...

1주차 4일차 인데 점심 으로 오븐구이 치킨 먹어도 괜찮아?

오븐구이 치킨은 스위치온 다이어트 1주차에 식사로 드는 좋은 선택이 될 수 있어요! 다만,...

아침 점심 간식 저녁 어떻게 먹는게 좋을까? 아니면 다시 1주차로 바로 돌아가는게 역시 좋을지

유지기에 들어선 상태라면, 식사 패턴을 잘 조절해가며 건강하게 유지하는 것이 중요해요. 스...