스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

2주차부터 식단을 하는데 나트륨때문에 칼륨을 먹었는데 안먹는게 더 나아?

2주차부터 식단을 이어가는 동안 나트륨을 줄이고 칼륨 섭취를 고려하는 것은 매우 중요한 부...

8일차 나트륨720mg/탄수화물0g/당류1.5g/지방6g/단백질23g 이랑 현미밥130g 양배추 2...

8일차에 나트륨 720mg, 탄수화물 0g, 당류 1.5g, 지방 6g, 단백질 23g의 ...

나트륨 섭취는 얼마나 할 수 있어?

4-7일차 스위치온 다이어트를 진행하고 계시군요! 이 단계에서는 저염식이 권장되므로, 나트...

10칼로리길래 마셧더니 나트륨이 높아 어떻게

10칼로리 음료를 드셨다면, 나트륨이 높은 경우는 일반적으로 일부 인공 감미료나 향료가 포...

탄산수 자몽맛 먹어도될까? 영양성분은 나트륨,탄수화물,당류,지방,트랜스지방,포화지방,콜레스테롤,단백...

자몽맛 탄산수는 스위치온 다이어트를 진행하는 데 허용되는 음료입니다. 다행히도 탄산수는 칼...

2일차 저녁 두부 한모 먹었는데 105칼로리의 닭가슴살 100g 추가로 먹어도 될까? 탄수화물2g ...

2일차 저녁에 두부 한 모를 섭취한 상황에서 추가로 100g의 닭가슴살을 먹는 것에 대해 ...

그린프로테이크 라는 쉐이크를 먹어도돼? 1일 섭취량당 영양분 함량은 다음과 같아 탄수화물 14g,단...

그린프로테이크 쉐이크의 영양 성분을 보면, 단백질이 풍부하고 탄수화물 또한 적당히 포함되어...

점심으로 나트륨2,000mg 짜리 소시지를 먹었는데 괜찮아?

2주차 진행 중 점심으로 나트륨이 2,000mg인 소시지를 먹는 것은 다소 주의가 필요합니...

하루 권장 나트륨이 얼마야?

하루 권장 나트륨 섭취량은 일반적으로 성인 기준으로 2,300mg 이하로 권장됩니다. 이는...

저탄수식에 샐러리아 부채살포케 580칼로리 먹어도 됨? 단백질7g 탄수화물13g 당2g 지방6g ...

스위치온 다이어트를 2주차에 진행하고 계시군요! 현재 단계에서는 저탄수화물 식단과 함께 간...