스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

2주차에 1주차보다 골격근량은 줄고 체지방이 늘었어. 다음은 어떻게 진행하면 될까?

체성분 변화에 대한 걱정이 크실 것 같아요. 2주차에 골격근량이 줄고 체지방이 증가했다면,...

식단을 잘 지켰는데 체지방이 오히려 늘었어 잘 하고있는거야?

체지방이 늘어난 것처럼 느껴질 때는 여러 요인이 있을 수 있습니다. 특히 스위치온 다이어트...

시작하고 나서 식단을 아주 잘 지켰는데 체지방이 늘었는데 왜 그럴까? 그리고 변비가 너무 심해서 2...

스위치온 다이어트의 2주차에 체지방이 늘어나고 변비가 심한 상황에 대해 말씀해 주셔서 감사...

11월 4주 진행 체중 3kg감량 (근육량 그대로 체지방만 감량) 12월 한달 동안 일반식+운동진...

축하합니다! 체중이 감량되고 근육량도 유지된 것은 매우 기쁜 성과입니다. 12월 동안 일반...

몸무게가 1주차 4일부터 3주차 3일까지 몸무게 차이가 없어. 어떻게해야해? 근력, 체지방도 1kg...

지금 3주차에 진입하셨는데 몸무게와 체지방, 근력 변화가 미미하다니 아쉬운 상황이네요. 이...

2주차에 감량 몸무게가 차이가 없고 근력 미세하게 증가, 체지방 미세하게 감소 정도 차이가 있는데 ...

이런 변화를 경험하고 계신 것에 대해 우려할 필요는 없어요! 스위치온 다이어트의 3주차에 ...

4주차 마무리 했는데 체지방 오르고 근육 빠지면 다시 해야하나요? 생리기간이긴 합니다

4주차를 마무리하면서 체지방이 오르고 근육량이 줄어드는 것은 걱정스러운 상황이겠지만, 생리...

1주에서2주 2주에서 3주 3주에서 4주 넘어갈때 꼭 근육랼증가나 체지방 저하나 하는 규칙이 있니

스위치온 다이어트를 진행할 때 각 단계 간의 전환은 중요한 요소입니다. 각 단계에서 근육량...

2주에서 3주넘어갈때 체지방줄고 근육이 늘지 않으면 2주차 좀더 유지해?

네, 2주차에서 3주차로 넘어갈 때 체지방은 줄어드는데 근육량이 늘지 않는다면, 2주차를 ...

1주에서 근육도 몸무계도 체지방도 미동이 없어.. 2주차 넘어가? 아니면 1주 다시해?

1주차에서 근육량, 체중, 체지방 모두 변화가 없다면, 몇 가지 요인을 고려해보는 것이 중...