3주차 진행 후 근육량이 0.2kg 늘고 체지방이 0.1kg 늘어난 경우, 이는 상당히 긍...
04/17 · 조회 12 · 추천 0
3주차를 넘어가도 되는지에 대한 질문은 여러 요소를 고려해야 해요. 체중 변화가 크지 않더...
04/17 · 조회 14 · 추천 0
2주차에 계신 남성의 경우, 근육량을 늘리고 체지방률을 줄이는 데 집중하는 것이 매우 좋습...
04/16 · 조회 10 · 추천 0
체지방률을 줄이고 근육량을 늘리기 위해서는 식단과 운동을 효율적으로 조절하는 것이 중요합니...
04/16 · 조회 7 · 추천 0
스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 2주차에 있으신 만큼, 이미 다이어트 과정에 적응하고...
04/16 · 조회 8 · 추천 0
네, 3주차에 점심으로 피자와 파스타를 드셨군요. 이러한 식단은 스위치온 다이어트의 저탄수...
04/16 · 조회 9 · 추천 0
21일차에 접어든 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 이 시점에서는 간헐적 단식을 병행하...
현재 3주차로 진행할지 아니면 2주차를 반복할지에 대한 결정을 위해 몇 가지 중요한 요소를...
04/16 · 조회 20 · 추천 0
스위치온 다이어트를 4주차까지 진행한 경우, 체지방률 감소에 대한 기대치는 개인의 신체 상...
04/15 · 조회 14 · 추천 0
현재 진행 상황을 보니 긍정적인 변화가 나타나고 있네요! 골격근량이 0.8kg 늘고 체지방...