스위치온 다이어트 2주차에서는 대체당, 특히 제로콜라와 같은 강한 단맛을 피하는 것이 권장...
24/11/26 · 조회 88 · 추천 0
스위치온 다이어트의 유지기 단계에서는 당류, 포화지방, 불포화지방의 섭취량에 대한 명확한 ...
24/11/26 · 조회 17 · 추천 0
하루 순 탄수화물 섭취량은 단백질 쉐이크를 제외하고 계산해야 합니다. 스위치온 다이어트의 ...
24/11/25 · 조회 25 · 추천 0
스위치온 다이어트 4일차에는 점심 식사가 일반식으로 바뀌면서 탄수화물을 섭취하게 됩니다. ...
24/11/25 · 조회 26 · 추천 0
하루 4번 단백질 쉐이크를 섭취하는 주기는 1-3일차 동안 지속됩니다. 이 단계에서는 아침...
24/11/25 · 조회 8 · 추천 0
스위치온 다이어트의 2주차에서는 하루 지방 섭취량에 대한 권장량이 명확하게 제시되어 있지 ...
24/11/25 · 조회 17 · 추천 0
스위치온 다이어트의 2주차에서는 하루 지방 섭취량에 대한 구체적인 기준이 정해져 있지 않습...
24/11/25 · 조회 12 · 추천 0
현재 2주차 진행 중이라면, 하루 총 탄수화물 80g, 단백질 80g, 지방 45g의 섭취...
24/11/25 · 조회 53 · 추천 0
네, 맞습니다. 스위치온 다이어트에서는 하루 탄수화물 섭취량을 80g으로 제한하고 있습니다...
24/11/25 · 조회 16 · 추천 0
스위치온 다이어트 2주차에서는 당류 섭취에 대한 제한이 있습니다. 하루에 허용되는 당류는 ...
24/11/22 · 조회 17 · 추천 0