밤 하루에 몇개 먹어도 되나요?
밤은 건강에 좋은 영양소를 많이 포함하고 있는 견과류 중 하나로, 식이섬유와 건강한 지방이...
하루에 섭취해야 되는 탄단지 비율과 섭취량 알려줘
스위치온 다이어트를 4-7일차에 진행 중이시군요! 이 단계는 지방 대사 전환을 목표로 하며...
4주차까지 마쳤는데 살을 더 빼고 싶어서 한 달 더 다시 하려고 하거든. 얼마 뒤에 시작하는 게 좋...
4주차까지 잘 진행하셨군요! 멋진 노력입니다. 앞으로 한 달 더 다이어트를 진행하고 싶으시...
대장대시경 하루 전날 점심 닭백숙 끓인 육수로 닭죽 먹어도 되나요
대장 내시경을 위해 준비하는 동안에는 식사에 주의를 기울여야 하는데요, 일반적으로 소화가 ...
방울토마토랑 블루베리 하루에 몇개 무가당 그릭요거트 몇그람 먹어도 돼?
3주차에 접어들면서 방울토마토와 블루베리를 드시려는 건 아주 좋은 선택이에요! 이 단계에서...
공복날에 물만 마시는데 유산균 한포에 16칼로리짜리인 가루로된 유산균을 먹으려고 해, 하루에 2포씩...
물론이에요! 공복날에 물만 마시며 유산균 한 포를 추가하는 건 괜찮은 선택이에요. 16칼로...
하루 탄수화물 섭취량이 쉐이크의 탄수화물도 포함되나요?
네, 하루 탄수화물 섭취량에는 단백질 쉐이크의 탄수화물도 포함됩니다. 스위치온 다이어트에서...
하루에 그릭요거트 얼마나 먹어야하나요?
스위치온 다이어트 1-3일차에 그릭 요거트를 섭취하는 것은 좋은 선택이에요! 다만, 이 시...
2주차인데 우유 하루에 몇ml정도 가능한가요?
2주차에는 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요해요. 우유는 탄수화물 함량이 조금 있기 때...
4주차랑 유지기 적정 탄수화물 섭취량은 얼마야? 탄수화물을 꼭 비정제 탄수화물로만 채워야 해? 단백...
4주차와 유지기에서의 적정 탄수화물 섭취량은 각각 약 80~100g 정도로 권장됩니다. 이...
