스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

고기가 너무 먹기싫은데 저녁을 단백질쉐이크로 먹어도돼?

네, 15일차라면 저녁을 단백질 쉐이크로 대체하는 것은 괜찮습니다. 특히 고기를 먹고 싶지...

2주차 공복인 날에 프로틴쉐이크도 먹으면 안돼?

2주차에 간헐적 단식을 진행할 때, 공복 상태인 날에 프로틴 쉐이크를 섭취하는 것은 권장되...

점심 먹어서 배부른데 간식으로 단백질쉐이크 꼭 먹어야 해?

점심을 먹고 배부른 상태라면, 간식으로 단백질 쉐이크를 꼭 먹어야 하는 것은 아닙니다. 하...

오늘 3시까지 단식이라 밥먹었는데 이후에 간식도 먹어야하나? 단백질쉐이크나 허용음식

현재 3시까지 단식하시고, 식사 후 간식을 고민 중이시군요! 스위치온 다이어트에서는 간식을...

아침단백질쉐이크, 점심에 저탄수, 저녁에 무탄수를 하는데 중간에 배가 안고프면 간식을 아예 안먹어도...

2주차에 진행 중이라면, 간식은 다이어트 프로그램에 중요한 요소 중 하나입니다. 하지만 배...

준비기 프로틴 쉐이크 횟수

스위치온 다이어트의 준비기에서 단백질 쉐이크는 매우 중요한 역할을 합니다. 이 단계에서는 ...

스위치온 2주차에 점심과 저녁 사이에 단백질 쉐이크를 먹으라고 되어 있던데, 나는 배가 안고파. 배...

스위치온 다이어트 2주차에 간식으로 단백질 쉐이크를 섭취하는 것은 매우 중요합니다! 하지만...

배 안고프면 아침 단백질쉐이크, 저녁 단백질쉐이크 먹어도 되?

네, 3주차에 계신다면 아침과 저녁에 단백질 쉐이크를 섭취하는 것이 가능합니다. 그러나 배...

생각보다 근육이 많이 빠지는 것 같은데 단백질 쉐이크를 한 번 더 먹어도 돼?

네, 당연히 단백질 쉐이크를 추가로 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다! 2주차에는 근육...

주 1회24시간 단식 하는거 어제 점심먹고 단식중인데 지금 딱 점심먹은시간 지났어 그럼 바로 저탄수...

현재 11일차에 계신 만큼, 주 1회의 24시간 단식에 잘 적응하고 계신 것 같아요! 지금...