스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

직장 스케줄 때문에 식사 순서 지켜서 하기가 어려워. 이런 경우 아침 탄수화물제한식, 점심 저탄수화...

네, 가능합니다! 직장에서의 바쁜 스케줄로 인해 식사 순서를 지키기 어렵다면, 귀하의 상황...

저녁식사 쉐이크 먹기 싫어 잉잉

저녁에 단백질 쉐이크를 먹기 싫다고 하셨군요! 그렇다면 몇 가지 대안이 있어요. 스위치온 ...

단식 6시30분에 끝나는데 6시에 유산균 먹고 6시30분에 식사가능?

네, 3주차 진행 중이시군요! 단식이 6시 30분에 끝난다면, 6시에 유산균을 섭취하고 6...

무탄수 저녁식사에 소고기 등심 한끼에 몇그람 먹어도돼?

3주차 무탄수 저녁식사에 소고기 등심을 포함하는 것은 좋은 선택입니다! 하지만 정확한 섭취...

스위치온의 4주차 마지막24시간단식이 끝낫고 내일은 편한식사를 하라고하던데 뭘 먹을수잇어?

4주차 마지막 24시간 단식이 끝났다면, 이제 편안한 식사를 통해 몸에 필요한 영양소를 보...

유지기에는 그냥 일반 식사만 하는거야? 단백질 쉐이크 간식으로 안먹고?

유지기에는 일반적인 식사로 부터 건강한 패턴을 유지하는 것이 중요하지만, 단백질 쉐이크를 ...

약속 때문에 내일 단식 후 첫끼로 꼬막짬뽕을 먹게됐어. 면은 되도록 안먹을거고 국물 조금에 야채랑 ...

꼬막짬뽕을 첫 끼로 설정하셨군요! 면은 피하고 건더기와 국물 위주로 드시는 건 좋은 선택입...

현재 162cm 59kg이라면 스위치온다이어트 10일차에요. 단백질쉐이크와 식사 이워에 허용식품들의...

10일차에 접어든 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 현재 체중과 키를 참고하면, 몸무게...

2주차 중 24시간 단식은 아무때나 진행해도 괜찮지? 혹시 24시간 단식 전에 식사량을 더 늘려야한...

2주차 중 24시간 단식은 매우 중요한 단계이며, 몇 가지 점을 주의해야 합니다. 여기에서...

24시간 단식 후 첫 식사 무탄수식으로 알려줘

24시간 단식 후 첫 식사는 매우 중요한 단계로, 무탄수화물 식단으로 시작하는 것이 좋습니...