하루에 그릭요거트 얼마나 먹어야하나요?
스위치온 다이어트 1-3일차에 그릭 요거트를 섭취하는 것은 좋은 선택이에요! 다만, 이 시...
2주차인데 우유 하루에 몇ml정도 가능한가요?
2주차에는 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요해요. 우유는 탄수화물 함량이 조금 있기 때...
4주차랑 유지기 적정 탄수화물 섭취량은 얼마야? 탄수화물을 꼭 비정제 탄수화물로만 채워야 해? 단백...
4주차와 유지기에서의 적정 탄수화물 섭취량은 각각 약 80~100g 정도로 권장됩니다. 이...
스위치온버전 브라우니 한조각 먹고싶은데 하루식사 뭘 어떻게 빼고 먹어야함? 단식으로 식단 빠듯한 4...
4주차에 들어가셨군요! 스위치온 다이어트는 정말 잘 진행하고 계신 것 같아요. 지금 상황에...
하루 나트륨 얼마 미만으로 먹어야 해?
스위치온 다이어트의 2주차에서는 나트륨 섭취를 관리하는 것이 중요해요. 일반적으로 하루 나...
하루에 먹어야할 순탄수 몇그람
3주차 스위치온 다이어트를 진행하고 계신군요! 이 단계에서는 탄수화물 섭취가 더욱 중요해집...
스위치온 탄수, 단백질, 지방 하루에 몇g씩 먹어야해?
스위치온 다이어트 3주차에서는 탄수화물, 단백질, 지방의 섭취량을 다음과 같이 조절하는 것...
탄단지는 하루에 몇g 정도 먹어야 해? 두번째 질문은 양념 닭가슴살(당8g) 먹어도 돼? 현미밥 즉...
안녕하세요! 스위치온 다이어트 3주차에 대한 질문에 답변드릴게요. 1. **하루에 섭취해...
하루에 플레인 요거트 160g 먹어도 돼?
4-7일차 스위치온 다이어트 단계에서는 점심식사가 저탄수화물 식단으로 구성되며, 플레인 요...
추위로 거의 움직이지 않는데, 그래도 하루 두 번 단뱩질셰이크와 두 차례 식사를 할 필요가 있을까요...
스위치온 다이어트에서 식사와 간식의 빈도는 개인의 활동량과 목표에 따라 조정할 수 있어요....
