4일차부터 현재까지 체중은 그대로고 체지방은 늘어나고 근육만 빠지고 있어요. 식사시간, 허용음식 잘...
13일차에 체중이 그대로이고 체지방이 늘어나며 근육량이 감소하고 있다면, 몇 가지 원인을 ...
근육량이 빠져서 3주차 다시 진행중인데.몸무게가 더 늘어나고 있어요. 먹는거 운동 다 똑같이 하고있...
3주차에 접어들었음에도 불구하고 몸무게가 늘어나는 것은 여러 가지 원인에 기인할 수 있습니...
목표 체중과 근육량 달성하면 유지기도 종료해도 될까? 종료하게 되면 어떤 점을 유의해야 할까?
스위치온 다이어트의 유지기에서 목표 체중과 근육량을 달성한 경우, 유지기를 종료하는 것은 ...
2주차에서 3주차로 넘어가려면 근육량이 회복되어야해? 어디서는 4주차라고 그래서
스위치온 다이어트에서 단계 전환은 개인의 상황에 따라 다를 수 있습니다. 일반적으로 2주차...
2주차 끝나고 인바디에서 근육량 올라가고 체지방은 내려가긴 했는데, 체중은 똑같아요. 3주차로 넘어...
스위치온 다이어트의 2주차를 마치고 인바디 결과가 긍정적이라니 정말 잘하고 계십니다! 근육...
근육량이 처음시작 전보다 회복되지 않고있어 체지방은 빠지고 .. 3주차 이제 2회반복했는데 회복될때...
스위치온 다이어트 3주차에 계신 여성분이시군요. 근육량 회복이 느리게 진행되고 있다면, 몇...
근육량이 회복되지 않아서 3주차를 반복한 후에 4주차로 넘어가는 거야?
스위치온 다이어트에서 3주차를 반복해야 하는 경우는 근육량이 충분히 회복되지 않았을 때입니...
내일부터 4주차인데 근육량이 1주차때 빠진게 회복이 안됐어 0.1 회복됐고 체지방량은 1키로 빠졌는...
3주차를 반복할지 여부는 몇 가지 요소에 따라 결정될 수 있습니다. 우선, 근육량 회복이 ...
허리를 다쳐서 운동 강도를 많이 올릴 수가 없어서 체지방은 계속 줄고 있지만 근육량은 그대로에요. ...
허리를 다친 상황에서 운동 강도를 높일 수 없는 경우, 스위치온 다이어트를 계속 진행하면서...
몸무게는 많이 줄었는데 근육량과 체지방이 함께 줄었어요. 운동은 매주 2-3회 근력+유산소운동 함께...
스위치온 다이어트 2주차에 접어들며 몸무게가 줄어든 것은 긍정적인 신호입니다. 그러나 근육...
