스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

3일째 간이되어있는 두부와 닭가슴살을 먹었고 어제아침보다 체중이 300g늘었어 다시 1일부터 해햐 ...

체중이 300g 늘어난 것은 여러 가지 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 특히 여성의 경우...

3일째 저녁에 너무 배고파서 간이 되어있는 두부조림을 먹었어 .. 닭가슴살도 조금먹었는데 이것도 소...

3일째 저녁에 간이 되어 있는 두부조림과 소스가 있는 닭가슴살을 드셨군요. 우선, 배고픔에...

3일동안은 살이 아주 잘빠졌어 물론 수분이나 그전에 먹은 음식 무게겠지만 어제 부터 닭고기나 두부...

선생님, 그 동안 수고가 많으셨습니다! 다이어트 과정에서는 체중 변화가 자연스러운 일이고,...

곱창이나 닭발 먹어도돼?

4-7일차에 해당하는 시점에서는 일반식으로의 전환이 이루어지는 단계입니다. 이 시점에서는 ...

4일차인데 저녁에 닭가슴살,양배추,오이 이렇게 먹어도돼?

네, 4일차에 저녁으로 닭가슴살, 양배추, 오이를 섭취하는 것은 아주 좋은 선택입니다! 이...

단백질쉐이크 대신 닭가슴살 먹어도돼?

단백질 쉐이크 대신 닭가슴살을 드셔도 됩니다! 사실, 닭가슴살은 고단백 저지방 식품으로, ...

닭볶음탕 만들거야 레시피좀

닭볶음탕은 매콤하고 깊은 맛이 일품인 한국의 전통 요리로, 스위치온 다이어트 식단에 맞게 ...

4일차에 한끼이외에 닭고기먹어도돼?

네, 4일차에는 점심 한 끼를 저탄수화물 일반식으로 먹는 것이 기본 규칙입니다. 하지만 이...

닭안심이나 닭가슴살을 기름없이 굽는건 어때? 혹은 올리브유에 굽는건 어떤지? 각각 설명해줘

닭안심이나 닭가슴살을 기름 없이 굽는 것은 매우 좋은 방법입니다. 이 방식은 포화지방의 섭...

닭안심은 먹어도돼??

네, 닭안심은 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품입니다. 닭안심은 고단백이며 저지방이어서 ...