스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

아침 공복 소금물 마셔도 돼?

아침 공복에 소금물을 마시는 것은 많은 사람들 사이에서 건강에 좋다고 알려져 있지만, 스위...

2주차 커피가능한데 라떼를 두유로 변경해서 마셔도 되?? 아침 점심 사이에.

네, 2주차에 커피를 마시는 것이 가능하므로, 라떼를 두유로 변경하여 마셔도 괜찮습니다! ...

아침 쉐이크, 점심에 쉐이크랑 샤브샤브(계란2개,청경채,버섯,숙주,두부) 건더기만 먹고 간식으로 쉐...

두 번째 주의 식단이네요. 전반적으로 좋은 방향으로 가고 있는 것 같습니다! 아침에 단백질...

2주차 식단을 식사내용물에는 유지하고 시간대는 변경해도 되는지? 아침 무탄수식 점심 저탄수식 간식 ...

네, 2주차 식단의 시간대를 유동적으로 변경해도 괜찮습니다! 중요한 것은 각 식사의 구성에...

아침 단백질쉐이크 점심 저탄수 간식 단백질쉐이크 저녁 무탄수식을 아침 무탄수 점심 더탄수 간식 및 ...

아주 좋은 질문이에요! 스위치온 다이어트 2주차에 있는 여성분의 식단 조정에 관해 말씀드릴...

아침(프로틴) 점심(저탄수) 먹었고 벌써 저녁시간이 되었는데 간식(프로틴), 저녁(무탄수식단) 둘다...

현재 2주차라면 저녁은 무탄수화물 단백질 식단을 드시는 게 가장 우선이에요. 따라서 가능한...

4일차에 아침에 쉐이크 먹고 점심에 저탄수 먹고 저녁,간식 쉐이크자나 아침이나 간식은 건너뛰어도 돼...

네, 스위치온 다이어트의 4일차 진행 중이라면 아침이나 간식을 건너뛰는 것은 권장하지 않아...

직업특정상 제시간에 삼시세끼먹기 어려운데 공복시간이랑 식단에서 허용식품섭취만 지켜지면 식사시간이나 ...

스위치온 다이어트에서는 공복 시간과 허용 식품 섭취가 매우 중요하지만, 식사 시간과 양에 ...

2주차에 아침 단백질쉐이크를 몇번 건너뛰었는데 괜찮아? 대신 점심, 간식, 저녁에 단백질을 충분히 ...

아침 단백질 쉐이크를 건너뛰는 것은 가끔은 괜찮을 수 있지만, 가급적 규칙적으로 섭취하는 ...

아침 단쉐먹고 점심까지 너무 배고프면 바나나 먹어도돼?

네, 아침에 단백질 쉐이크(단쉐)를 드신 후 점심까지 너무 배고프시다면, 바나나를 한 개 ...