스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

쉐이크 먹는 시간인데 허용 음식도 같이 먹어도 돼?

5일차에 들어서셨군요! 지금은 지방 대사를 활성화하고 있는 단계로, 단백질 쉐이크를 중심으...

저녁을 좀 늦게 먹은 경우(예: 저녁9시) 먹었다고 하면 다음날 아침을 거르고 공복시간 14시간을 ...

저녁을 늦게 드신 경우, 다음날 아침에 어떻게 대응할지에 대한 고민이시군요! 이런 경우에는...

2주차 아침 단백질 쉐이크를 그릭요거트에 섞어 먹어도 돼? 만약 가능하면 그릭요거트 몇 그람에 섞으...

2주차 아침에 단백질 쉐이크를 그릭 요거트에 섞어 먹는 것은 가능합니다! 그릭 요거트는 단...

시간없어서 운동끝나고 21시30분에 쉐이크먹으려하는데 먹고 몇시에 자는게 좋아?

운동 후에 적절한 단백질 섭취는 매우 중요합니다. 21시 30분에 단백질 쉐이크를 섭취한 ...

점심먹고 시간 없어서 저녁 못먹었는데 운동 끝나니까 21시30분이야 지금 쉐이크 먹어도돼?

네, 점심을 먹고 저녁을 건너뛴 상황이라면 21시 30분에 단백질 쉐이크를 섭취하는 것이 ...

쉐이크말고 닭가슴살 먹어도됨?

네, 1-3일차에 닭가슴살을 섭취하는 것은 가능합니다! 다만, 이 시기에는 단백질 쉐이크가...

쉐이크 또 먹어도 되나요?

네, 2주차 진행 중에 쉐이크를 먹는 것은 전혀 문제되지 않습니다! 이 단계에서는 하루에 ...

혹시 4-7일차 중에 금기식을 먹게되면 바로 다음날부터 다시 단백질쉐이크만 먹는 처음 3일 다시 시...

네, 걱정하지 마세요! 스위치온 다이어트 진행 중 금기식을 먹게 되면, 즉시 처음 3일의 ...

윔다이어트 고단백 윔쉐이크 검은콩 먹어도 되는지?

네, 윔다이어트 고단백 윔쉐이크 검은콩을 섭취하는 것은 1-3일차 동안의 스위치온 다이어트...

1주차 매 식단마다 쉐이크와 함께 그릭요거트 먹어도 돼?

1주차에서는 단백질 섭취가 중요하긴 하지만, 기본적으로 허용된 식품과 금기 식품 리스트를 ...