스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

한끼 일반식 저탄수 식단 할때 탄수화물 몇그램까지 가능해?

4-7일차에 해당하는 스위치온 다이어트를 하고 계시군요! 점심에 저탄수화물 일반식을 드실 ...

5일차에 아침 쉐이크 점심 쉐이크 간식시간에 저탄수화물식사 저녁 쉐이크 이렇게 먹어도 괜찮아?

네, 5일차 식단은 아주 적절합니다! 현재 4-7일차는 적응기 단계로, 저탄수화물 일반식을...

1~3일차 순탄수 그램수 알려주세요

스위치온 다이어트의 1~3일차에서는 탄수화물을 20-50g 이내로 제한하는 것이 중요합니다...

1~3일차 순탄수가 20g으로 제한이던데 순탄수를 25g먹었으면 효과가 없을까요?

1~3일차 동안 탄수화물이 20g으로 제한되는 이유는, 신체가 지방을 주 에너지원으로 사용...

단백질쉐이크 순탄수,당류 함량 제한이 얼마야?

스위치온 다이어트에서 단백질 쉐이크는 중요한 역할을 하며, 탄수화물과 당류의 함량에 대한 ...

저탄수식단 쌀밥 먹어 먹지마 딱 말해

저탄수화물 식단에서는 쌀밥 섭취를 제한하는 것이 좋습니다. 쌀밥은 탄수화물 함량이 높아, ...

2주차 저탄수식단 쌀밥

2주차 저탄수화물 식단에서의 쌀밥 섭취에 대해 설명드리겠습니다. 스위치온 다이어트에서는 저...

2주차 저탄수식단으로 돼지김치찌개 ㄱㅊ?

2주차 저탄수화물 식단에서는 저탄수화물 식사를 지향해야 하므로 돼지김치찌개에 대해 몇 가지...

13일차 무탄수식으로 샤브샤브 먹을 건데 땅콩소스나 칠리소스 찍어먹어도 될까?

네, 13일차 무탄수식에서 샤브샤브를 즐기는 건 정말 좋은 선택이에요! 하지만 소스 선택에...

탄수제한 메뉴 추천

탄수화물을 제한하는 식단은 스위치온 다이어트의 기본 원칙 중 하나입니다. 이를 토대로 몇 ...