오리고기를 껍질을 제거하고 먹는 것이 좋습니다. 오리 껍질에는 포화지방이 많이 포함되어 있...
24/12/25 · 조회 28 · 추천 0
스위치온 다이어트 2주차에 진행하는 24시간 단식 후의 식사에 대해 질문하셨군요. 24시간...
24/12/25 · 조회 16 · 추천 0
2주차에 단식을 하는 날에는 탄수화물 섭취량을 어떻게 조절해야 하는지에 대한 질문이시군요....
24/12/24 · 조회 48 · 추천 0
스위치온 다이어트에서 감량기 중 금기식품을 섭취한 경우, 반드시 1일차부터 다시 시작해야 ...
24/12/24 · 조회 23 · 추천 0
스위치온 다이어트에서는 지방 섭취에 대한 주의가 필요합니다. 돼지 앞다리살은 단백질이 풍부...
24/12/23 · 조회 20 · 추천 0
28일차에 접어든 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요. 근육 회복이 잘 되지 않고, 근육량...
24/12/23 · 조회 36 · 추천 0
스위치온 다이어트에서는 아침 식사가 필수는 아닙니다. 다만, 아침을 먹는 것이 여러 면에서...
24/12/21 · 조회 15 · 추천 0
19일차 저녁으로 파스타를 많이 드셨다면, 걱정할 필요는 없습니다. 스위치온 다이어트 3주...
24/12/21 · 조회 16 · 추천 0
스위치온 다이어트에서 순탄수(순수 탄수화물) 60g을 섭취하기 위해서는 밥의 양을 계산할 ...
24/12/20 · 조회 20 · 추천 0
술을 마셔야 하는 상황이 생긴다면, 스위치온 다이어트의 원칙을 최대한 지키면서 접근하는 것...
24/12/19 · 조회 27 · 추천 0