알배기배주+ 알목심 + 깻잎 + 정경채 + 느타리, 팽이, 표고버섯 + 간장소스, 칠리소스 + 와사...
알배기배주, 알목심, 깻잎, 정경채, 느타리, 팽이, 표고버섯은 모두 1주차 스위치온 다이...
금기식품으로 폭식해버렸는데 2주차 처음으로 돌아갈까 아니면 1주차를 다시 시작할까
금기식품을 폭식했더라도, 그 상황에 너무 큰 부담을 느끼지 않으셨으면 좋겠어요. 다이어트는...
1주차 1일차인데 저온후라잉공법의 야채칩 먹어도돼?
1주차 1일차에는 지방 대사를 활성화하기 위해 탄수화물 섭취를 제한하고 단백질 중심의 식사...
1주차인데 쿨라임피지오 마셔도 되나여?
체지방증가를 위한 1주차 식단을 추천해주세요
스위치온 다이어트의 1주차 식단은 지방 대사를 키우는 데 집중하는 시기입니다. 이 시점에서...
1주차 종료시 인바디가 어때야 맞아?
1주차가 종료되면 인바디 결과에 대한Expectation을 설정하는 것이 중요한데요, 이 ...
1주차, 2주차에 점심먹고 배부르면 간식(단백질쉐이크)는 건너뛰는게 맞겠죠?
1주차와 2주차에 점심을 먹고 배부르다면, 단백질 쉐이크를 건너뛰는 것이 가능합니다. 다만...
1주차에서 커피를 금지하는 이유가 뭐야?
1주차에서 커피가 금지되는 이유는 주로 카페인과 관련된 신체 반응 때문에입니다. 커피에 포...
1주차부터 3주차까지 완료 한 뒤 일주일 여행이 예정되어 있어.. 여행기간에 식단을 전혀 지키지 못...
여행을 앞두고 다이어트 계획에 대해 고민하는 것은 정말 흔한 일이에요! 일주일 동안 다이어...
1주차에 치킨을 먹어버렸어
1주차에 치킨을 먹었다면, 크게 걱정하지 않아도 됩니다! 다이어트 과정에서 한 끼의 실수는...
