샌드위치처럼 채소랑 같이 빵 먹으면 혈당오르는게 절반줄어든다고 다이어트 식단으로 자주뜨고 냉장보관으...
좋은 질문이에요! 스위치온 다이어트에서는 밀가루를 기본적으로 피하라고 권장하죠. 이유는 주...
스위치온버전 브라우니 한조각 먹고싶은데 하루식사 뭘 어떻게 빼고 먹어야함? 단식으로 식단 빠듯한 4...
4주차에 들어가셨군요! 스위치온 다이어트는 정말 잘 진행하고 계신 것 같아요. 지금 상황에...
스위치온 식단에서 단백질 쉐이크를 못먹을 경우 대체방법을 알려주세요
단백질 쉐이크를 대신할 수 있는 방법에 대해 궁금하시군요! 스위치온 다이어트를 진행하면서 ...
3주차 진행중이고 생리전이라 몸이 많이 부었어. 식단을 어떻게 진행하면 좋을까? 내일 단식 진행할까...
3주차에 접어들고 생리 전 증상으로 부종이 느껴지신다면, 식단 조절과 단식이 도움이 될 수...
무탄수 식단을 할때 100% 무탄수로 먹는건 현실적으로 힘들지 ? 예를 들면 샐러드에도 탄수화물이 ...
무탄수 식단을 완벽하게 지키는 것은 현실적으로 어려운 점이 많아요. 대부분의 식품에는 일정...
무탄수 저녁 식단이면 단호박 먹어도 돼?
2주차 스위치온 다이어트에서는 탄수화물 섭취가 제한되지만, 완전히 금지되지는 않아요. 단호...
저탄수화물 식단으로 김치찜 먹어도돼?
김치찜은 저탄수화물 식단에서 허용되는 음식 중 하나로, 다이어트 중에 드셔도 괜찮아요. 김...
저탄수화물 식단으로 파스타 먹어도 돼?
스위치온 다이어트 2주차에 저탄수화물 식단을 따르고 계신다면, 파스타는 피하는 것이 좋습니...
4~7일차와 그 이후부터 저탄수 식단을 하게 되는데, g수기준으로 탄수 단백질 지방 각각 적정 그람...
스위치온 다이어트의 4~7일차에 해당하는 저탄수 식단에서 탄수화물, 단백질, 지방의 적정 ...
저탄수식단에서 잡곡밥 반공기정도 먹으라고 하는데 집에 없어서, 대신 흰쌀밥으로 대체해도 돼? 된다면...
흰쌀밥으로 대체하는 것은 가능합니다. 스위치온 다이어트 4-7일차에서는 잡곡밥 반공기를 권...
