스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

2일차 저녁인데, 단백질쉐이크만 먹는게 많이 힘들어 3일차도 단백질쉐이크만 먹는거 하라면 할 수는 ...

안녕하세요! 지금 2일차 단백질 쉐이크를 섭취하고 계시군요. 이 단계에서 힘들다고 느끼는 ...

2일차 저녁인데, 단백질쉐이크만 먹는게 많이 힘들어 3일차도 단백질쉐이크만 먹는거 하라면 할 수는 ...

2일차 저녁에 단백질 쉐이크만 섭취하는 것이 많이 힘들다는 말씀, 공감합니다! 이 시기의 ...

저탄수화물식단에 흑미밥130g 먹어도 돼?

4-7일차의 스위치온 다이어트 단계에서는 저탄수화물 식단이 핵심입니다. 흑미밥은 섬유질과 ...

지금 2일차인데 도저히 쉐이크는 못먹겠어.. 비린맛때문에 배부를 만큼 섭취를 못해서 배고픈상태로 어...

현재 2일차에 계시고, 쉐이크 섭취가 힘드신 상황이군요. 몸이 적응하는 과정에서 불편한 느...

저탄수식단으로 밥 대신 병아리콩 먹어도되?

네, 4-7일차 저탄수식단에서는 병아리콩을 섭취하는 것이 좋습니다! 병아리콩은 단백질과 섬...

시작하고 나서 식단을 아주 잘 지켰는데 체지방이 늘었는데 왜 그럴까? 그리고 변비가 너무 심해서 2...

스위치온 다이어트의 2주차에 체지방이 늘어나고 변비가 심한 상황에 대해 말씀해 주셔서 감사...

현재 체중이 며칠째 그대로야... 식단이랑 운동 하는데 왜그러지

체중이 며칠째 그대로인 상황은 여러 가지 이유가 있을 수 있습니다. 스위치온 다이어트의 4...

2주차 저녁 무탄수식 식단을 일주일동안 그릭요거트랑 단백질쉐이크로 먹어도 괜찮을까? 두끼너 차려먹기...

2주차 저녁 무탄수식으로 그릭 요거트와 단백질 쉐이크를 섭취하는 것은 괜찮습니다! 두 가지...

잠도잘자고 물도 많이먹고 식단도 잘했는데 왜 0.2가 늘었을까?

체중이 0.2kg 늘어난 것은 여러 가지 요인으로 설명될 수 있습니다. 특히 스위치온 다이...

1~3일차(단백질 쉐이크만 먹는 기간)제외하고 4일차 식단부터 따라해도 돼?

4일차 식단부터 바로 시작하는 것은 권장하지 않습니다. 스위치온 다이어트는 각 단계가 체계...