스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

단식후 무탄수 식사할때 단백질은 어느정도 먹어야해

2주차에 접어들면서 간헐적 단식 후 무탄수 식사를 진행하고 계시군요! 이 시점에서는 단백질...

양질의 단백질 식사는 어떻게 해?

21일차에 접어들었군요! 스위치온 다이어트를 진행하면서 양질의 단백질을 섭취하는 것은 정말...

단식 후 두번째 식사때 굽네치킨 먹어도 되?

2주차에 간헐적 단식을 진행하고 계시군요! 굽네치킨은 다이어트에 적합한 선택일 수 있습니다...

2주차 단식 후 첫 식사로 월남쌈 먹어도 되?

2주차 단식 후 첫 식사로 월남쌈을 먹는 것은 좋습니다. 월남쌈은 신선한 채소와 단백질을 ...

24시간 후 첫식사로 돼지국밥 먹어도 되? (국물 간이 안되어 있음)

24시간 공복 후 첫 식사로 돼지국밥을 선택하는 것은 가능합니다. 단, 몇 가지 주의할 점...

단식 후 첫 식사가 점심인데, 설렁탕에 밥 조금 말아 먹어도 되? 아님 샤브샤브 먹고 죽 만들어 먹...

단식 후 첫 식사를 어떤 음식으로 고르는지에 따라 몸에 미치는 영향이 다를 수 있어요. 2...

4일차 첫 식사로 회 먹을려고해! 생선 종류와, 어떤 방식으로 먹는게 좋을 지 알려줘

4일차 첫 식사로 회를 드시려는 건 훌륭한 선택이에요! 생선은 고단백 저지방 식품으로 다이...

단백질 분산섭취에 대해 문의 단식날에는 식사기회가 2번인데 이날은 분산섭취를 어떤식으로 해야하나요?

단식날에 식사 기회가 두 번만 주어진다면, 단백질을 효율적으로 분산 섭취하는 것이 중요해요...

저녁 고단백식사에 스팸 먹어도 돼?

3주차에 들어서면 고단백 식사가 중요한데, 스팸을 저녁으로 먹는 것에 대해 고민 중이시군요...

점심 식사 후에 단백질 셰이크 제외하고는 아무 것도 못 먹어?

4-7일차 단계에서는 점심 식사 후에도 단백질 셰이크 외에 간식이나 음식 섭취가 가능해요!...