스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

함박스테이크 먹어도 돼?

함박스테이크는 일반적으로 고기와 빵가루를 포함하고 있어 다이어트 중에는 주의가 필요해요. ...

근육 1.11줄고 체지방 1.24 늘었어. 4주차로 넘어가도 될까? 3주차 한 번 더 해?

현재 3주차에서 근육량이 줄고 체지방량이 늘었다면, 몇 가지 요소를 고려해봐야 합니다. ...

2일짼데 아침 단백질쉐이크 / 점심 단백질쉐이크 + 구운란 1개 / 간식 당근스틱 2개 + 녹차 1...

네, 현재 진행 중인 1-3일차 스위치온 다이어트에 맞춰 식단을 잘 구성하신 것 같아요! ...

오늘 2일찬데 배가 안고프면 간식 단백질쉐이크는 생략하고 당근스틱 2개랑 녹차 1잔 먹어도 돼?

네, 현재 2일차이신 경우 배가 안 고프시다면 간식으로 당근 스틱과 녹차를 섭취하셔도 괜찮...

잡곡밥 대신 흰쌀밥으로 먹어도 돼?

점심에 잡곡밥 대신 흰쌀밥을 선택하는 것은 스위치온 다이어트의 목표인 저탄수화물 섭취와는 ...

1주일 전보다 2KG 가량 빠졌는데 체지방량은 차이가 없어. 뭐가 문제일까? 2일차에 생리 시작했는...

체중이 감소했음에도 체지방량의 변화가 없는 상황에 대해 이해합니다. 이런 경험은 여러 가지...

고구마 요거트 전분(1숟갈) 로 만든 빵은 먹어도 될까? 밀가루가 없는데

고구마 요거트 전분으로 만든 빵은 스위치온 다이어트 4주차에서도 적절하게 섭취할 수 있는 ...

점심에 콩나물국이랑 오리고기 찐다음에 야채랑 볶아서 먹어도 돼?

네, 점심으로 콩나물국과 오리고기, 그리고 야채 볶음을 함께 섭취하는 것은 좋은 선택입니다...

먹을수 있는 빵이나 죽을 추천해줄래? 시중에 구매할수있는거라면 더좋고

4주차에 계신 만큼, 탄수화물 섭취를 조절하면서도 건강한 옵션을 선택하는 것이 중요합니다....

땅콩은 먹어도 되나요

땅콩은 스위치온 다이어트에서 간식으로 섭취할 수 있는 식품 중 하나입니다. 하지만 몇 가지...