스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

지금 6키로 빼고 유지기인데 어떻게 식단을 짜야 효과적으로 뺄 수 있을까? 주차별로 좀 짜줘. 7주...

축하드립니다! 6kg을 감량하고 유지기에 들어섰다니 정말 대단하세요. 이제는 건강한 체중을...

저탄수식은 일반 식단에 현미밥 반그릇 이렇게 먹으면 돼?

네, 현미밥 반 그릇은 저탄수화물 식단에 잘 맞는 선택이에요! 4-7일차 단계에서는 잡곡밥...

무탄수식단에 굽네치킨 괜찮아?

굽네치킨은 맛있긴 하지만, 무탄수식단에서는 일반적으로 권장되지 않습니다. 굽네치킨은 닭고기...

3주차 내일 두번째 단식인데 오늘 식단이랑 단식바꿔서 오늘 단식했거든. 근데 오늘 저녁에 무탄수로ㅜ...

원칙적으로 3주차에서는 무탄수화물 단백질 식단을 유지하는 것이 중요해요. 저녁에 드실 음식...

1주차와 2주차의 차이점은? 1주차 3일차까지만 하고 4일차부터 2주차 식단으로 넘어가도 괜찮아?

스위치온 다이어트의 1주차와 2주차는 각기 다른 목표와 방식으로 진행됩니다. ### *...

점심에 저탄수 식단을 저녁이랑 바꿔도 될까?

네, 점심과 저녁의 식단을 바꾸는 것은 가능합니다! 스위치온 다이어트를 진행 중이라면, 중...

근데 4주차를 끝내면 식단표를 어떻게 짜? 갑자기 먹으면 도로 찔거아냐

4주차를 마친 후, 식단을 어떻게 구성할지에 대한 고민 정말 중요해요! 4주차까지 체중 감...

박용우 다이어트 책에는 3주까지 밖에 안 나와 있어서 4주차에도 저녁은 무탄수로 먹고 있었는데 혹시...

4주차 스위치온 다이어트에서는 체지방 감량을 극대화하기 위해 저녁 식단에 변화가 있을 수 ...

저탄수식단에 키토김밥 먹어도 돼?

네, 4-7일차인 지금, 저탄수화물 식단을 따르고 계신데요! 키토김밥은 저탄수화물 옵션으로...

4일차 진행할 때에 점심식단의 탄수화물원으로 통곡물밥 대신 찐 고구마로 해도 괜찮아? 고구마가 3주...

네, 4일차 점심식단에서 통곡물밥 대신 찐 고구마를 선택하는 것은 가능합니다! 고구마는 좋...