하루 권장 당은 몇인가요?
스위치온 다이어트에서는 당 섭취를 최소화하는 것이 중요합니다. 일반적으로 권장되는 하루 당...
하루권장나트륨이 먗인가요?
스위치온 다이어트와 관련하여 하루 권장 나트륨 섭취량은 일반적으로 성인 기준으로 약 2,0...
스위치온 2주차에 24시간 단식이 하루 있는걸로 아는데, 이때 단백질쉐이크 1번 간식으로 먹어도 돼...
스위치온 다이어트 2주차에 24시간 단식을 하는 날에는, 단백질 쉐이크를 간식으로 섭취하는...
하루 순탄수를 분배할 때 아침 식사가 점심 저녁보다 많은편이 좋아? 혹시 이유가 있어?
스위치온 다이어트에서는 하루 탄수화물 섭취를 어떻게 분배하느냐가 중요합니다. 일반적으로 아...
허용식품내로 마음껏 먹으라고했는데 그럼 하루 총 순탄수는 넘어도돼? 몇그램만 먹어야되는 제한이있어?
스위치온 다이어트 2주차에 접어들면 허용식품 내에서 자유롭게 섭취할 수 있지만, 순탄수(순...
이전주 금요일에 하루 치팅해야 할것 같은데 괜찮을까요
스위치온 다이어트 3주차에 계신 남성분이시군요. 일반적으로 다이어트 중 치팅 데이는 다이어...
하루에 반숙란 몇개까지 괜찮아?
스위치온 다이어트 2주차에 반숙란을 섭취하는 것에 대해 말씀드리겠습니다. 일반적으로 반숙란...
아침 안먹어도돼? 여자라서 하루 단백질 섭취량은 충분할것같은데.. 과식땜에 비추천하는거면 어차피 늦...
아침을 먹지 않는 것에 대한 결정은 개인의 생활 스타일과 목표에 따라 다를 수 있습니다. ...
내가 배고프지않다고 느끼면 식사 안하고 간단한 간식만 먹어도 될까? 하루 탄단지는 못채워도 내몸에 ...
스위치온 다이어트 13일차에 계신 것에 대해 축하드립니다! 배고프지 않다고 느낀다면 간단한...
야채를 많아 먹으라는데 정확하게 하루에 얼마나 먹는게 좋은지 알려줘
스위치온 다이어트에서 야채 섭취는 매우 중요합니다. 일반적으로 하루에 최소 300g 이상의...
