스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

3시쯤 회사 간식으로 샌드위치가 제공되는데, 그러면 하루 식단을 아침 단백질쉐이크+요거트 , 점심 ...

네, 현재 7일차이며, 하루 식단을 그렇게 조정하는 것은 가능한 방법입니다. 그러나 몇 가...

04/01 · 조회 13 · 추천 0

적절한 하루 총 섭취 칼로리와 탄단지 총량이 어떻게 돼?

스위치온 다이어트의 4-7일차에 적합한 하루 총 섭취 칼로리와 영양소 배분에 대해 안내해 ...

04/01 · 조회 15 · 추천 0

프로틴방앗간 하루단백바 제트 초코케이크맛 먹어도 될까 ?

04/01 · 조회 18 · 추천 0

아침 점심 간식 저녁 루틴 하루도 빼놓지말고 세세하게 알려줘 단식날, 시간까지

스위치온 다이어트를 3주차에 진행하고 계신다면, 아침, 점심, 간식, 저녁 루틴을 체계적으...

04/01 · 조회 10 · 추천 0

식사전이랑 쉐이크 먹기 전 하루 4번 mct오일 10미리씩 먹는데 괜찮아?

네, MCT 오일을 하루 4번, 식사 전 또는 쉐이크 전에 10ml씩 섭취하는 것은 가능합...

04/01 · 조회 16 · 추천 0

피스타치오 스프레드 하루 섭취량 알려줘

피스타치오 스프레드는 맛있고 영양이 풍부한 옵션으로, 스위치온 다이어트에서도 적절히 활용할...

03/31 · 조회 11 · 추천 0

공부하는 수험생이라 입터짐 방지용 간식으로 단백질칩을 먹고싶은데 먹어도될까? 만약에 먹으면 하루에 ...

단백질칩은 간편한 단백질 보충용 간식으로 좋은 선택이 될 수 있어요. 하지만 스위치온 다이...

03/31 · 조회 9 · 추천 0

딸기, 키위, 석류,포도, 치리모야, 오렌지, 레몬,배, 올리브절임, 샐러리, 브로콜리, 가지, 애...

현재 1-3일차에 해당하신 만큼, 이 단계에서는 탄수화물 섭취를 제한하고 지방 대사 스위치...

03/31 · 조회 12 · 추천 0

단백질쉐이크 2스쿱씩 저지방우유에 타서 하루 4회 먹어도 되나요?

네, 단백질 쉐이크를 저지방 우유에 타서 하루 4회 섭취하는 것은 가능합니다. 단백질 섭취...

03/31 · 조회 16 · 추천 0

하루 순탄수는 몇그람 먹어야해?

스위치온 다이어트의 1-3일차 단계에서는 탄수화물 섭취량을 하루 20-50g으로 제한하는 ...

03/31 · 조회 15 · 추천 0