3주차 단식 이후 아침 공복에 측정했더니 체중이 쪘어 금기 식품 어긴 적 없는데 결과가 하락세는 커...
체중 측정 후 결과가 좋지 않은 경우는 여러 가지 요인이 있을 수 있습니다. 특히 스위치온...
3주차 끝자락에 96시간 단식하고 다시 스위치온 다이어트 4주차로 돌아가도 돼?
네, 3주차 끝자락에 96시간 단식을 하고 4주차로 돌아가는 것은 가능하지만 몇 가지 주의...
완두콩은 루핀콩에 비해 탄수화물은 적고, 단백질도 적지만 GI지수가 높은데, 둘중 어떤것에 3주차...
스위치온 다이어트의 3주차 저녁 식단에서 탄수화물 제한을 고려할 때, 완두콩과 루핀콩의 특...
3주차 두번째 단식을 했어. 단식후 굽네치킨 오리지널 먹을 예정이야 괜찮을까?
좋은 질문입니다! 3주차에 두 번째 단식을 마친 후에는 식사가 신진대사를 활성화시키는데 중...
3주차에 몸무게가 전일 대비 0.8kg 증가, 근육량 0.4 kg 증가했어.. 체지방도 늘었는데 이...
체중이 증가하면서 근육량도 늘어난 것은 꽤 일반적인 현상입니다. 특히 스위치온 다이어트의 ...
3주차까지 3.8kg정도 체지방만 감량해서 4주차 6일 중이에요. 금기식품, 운동, 수면, 스트레스...
우선, 4주차에 접어들면서 3.8kg의 체지방을 감량하신 것, 정말 대단하세요! 하지만 현...
2주차 근육량이 오르고, 체지방이 줄었는데 큰 효과는없다면, 3주차로 건너뛰어도되나? 운동량이 늘어...
2주차에서 근육량이 증가하고 체지방이 감소하는 좋은 변화를 느끼셨다면 정말 멋진 시작입니다...
지금 3주차인데 단식을 하루밖에 못했어 이경우는 2주자 한번더 했다고 생각하고 다시 3주차를 하는게...
현재 3주차에 있으시고, 하루 단식밖에 하지 못하셨군요. 이 경우, 몇 가지 점을 고려하여...
스위치온 3주차중에 토코케잌 먹었으면 몇주차부터 다시시작해야해?
스위치온 다이어트 3주차 중에 토코케잌을 드셨다면, 해당 식사가 다이어트 원칙에 위배되므로...
3주차 하다가 흐지부지돼서 1일차부터 다시 시작하고 싶은데 언제쯤 다시 시작하는게 좋을까? 준비해야...
스위치온 다이어트를 처음부터 다시 시작하고 싶으시다면, 주기가 끝난 후에 다시 시작하는 것...
