4일부터 허용되는 점심 저탄수식사를 하루 간식으로 바꿔도 괜찮아?
4일부터 허용되는 점심 저탄수식사를 간식으로 바꾸는 것은 가능합니다. 다만, 스위치온 다이...
스위치온에서 지향하는 탄수화물 섭취량은 순탄수화물이야? 맞다면 6일차의 하루 섭취 권장 순탄수화물량...
스위치온 다이어트에서 지향하는 탄수화물 섭취량은 순탄수화물입니다. 4-7일차 동안의 권장 ...
유지기엔 꼭 식단을 안지켜도되는지 예를들어 아침 과일반개 점심 탄수식대신 샐러드로 떼우기 간식 요...
스위치온 다이어트의 유지기에는 다이어트 단계에서처럼 엄격하게 식단을 지킬 필요는 없습니다....
하루에 단백질을 몸무게 2배 이상 섭취해도 돼?
스위치온 다이어트 2주차에 계신 여성분이시군요. 단백질 섭취에 대한 질문에 대해 답변드리겠...
하루 당류20g 미만이면, 소스에 일반설탕 써도 돼?
스위치온 다이어트 2주차에서 하루 당류를 20g 미만으로 유지하는 것이 목표라면, 일반 설...
1주차인데 약속잡혀서 하루동안 많이 먹을꺼같은데 어떻게하지 다시 처음부터 해야해?
1주차에 약속으로 인해 하루 동안 많이 드실 예정이라면, 걱정하지 마세요. 스위치온 다이어...
하루 4끼를 챙겨먹기가 힘들어 부득이하게 단백질쉐이크로 먹는 1끼를 챙기지 못했는데, 괜찮을까요?
4-7일차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요. 하루 4끼를 챙겨 먹는 것이 어려운 상황에...
하루 권장하는 탄단지 못 채운 상태에서, 배가 너무 부르면 어떻게 해야 해. 안먹고 그냥 자도 돼?
스위치온 다이어트 2주차에 계신 상황에서 배가 너무 부른 경우, 몇 가지 대안을 고려해볼 ...
하루에 탄수화물양 얼마나 섭취해야하나오??
스위치온 다이어트의 1-3일차에 해당하는 단계에서는 탄수화물 섭취를 조절하는 것이 중요합니...
하루 먹을 수 있는 당은 몇 g인가요? 아예 안 먹기는 어려울 것 같아서요. 각 시기마다 다르다면 ...
스위치온 다이어트에서 하루 섭취할 수 있는 당의 양은 단계에 따라 다릅니다. 아래는 각 단...
