스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

3주차 첫날이야. 1주차 때 4.1kg, 2주차 때 1.1kg 감량했어. 인바디는 안쟀지만 몸이 훨...

우와, 정말 멋진 성과네요! 1주차에 4.1kg, 2주차에 1.1kg 감량했다니 대단해요!...

2주차에 근육량이랑 체지방량 둘다 줄어도 3주차로 넘어가도 괜찮아?

2주차에 근육량과 체지방량이 모두 줄어들었다면, 3주차로 넘어가는 것이 조금 고민되실 수 ...

3주차인데 생리주기라서 군것질도 많이했더니 몸무게가 다시 원상복귀된거 같아ㅠ 계속 이어나가야할까 중...

요즘 생리주기라 스트레스 많이 받으신 것 같아요. 군것질이 생각보다 많은 영향을 미칠 수 ...

저번주에 비해 인바디가 근육량 증가도 없고 체지방 감소도 없이 똑같아. 왤까? 3주차를 한 번 더 ...

21일차 진행 중이신데, 인바디 결과가 예상과 다르게 나타나서 고민이시군요. 이렇게 같은 ...

3주차 저녁에 두유 혹은 그릭요거트 괜찮아?

3주차 저녁에 두유와 그릭요거트는 좋은 선택이에요! 두유는 식물성 단백질을 제공하고, 특히...

인바디를 안쟀는데, 체중 변화는 미미하지만 몸이 훨씬 가볍고 얼굴 살이랑 뱃살이 빠졌고 다리가 탄탄...

스위치온 다이어트 2주차에 이런 긍정적인 변화를 경험하셨다면 정말 기쁘고 멋진 일입니다! ...

21일차야. 전주대비 체중은 0.4kg, 근육은 0.4kg 빠졌고 체지방률이 0.9프로 올랐어. 4...

현재 3주차에 있으신데 체중은 약간 감소했지만 근육량이 줄고 체지방률이 증가한 상황이라면,...

3주차 저녁에는 무탄수화물식이니까 밥이 들어간 건 먹으면 안되는거지?

맞아요! 스위치온 다이어트의 3주차 저녁 식사는 무탄수화물 식단으로 구성되기 때문에, 밥과...

3주차인데 제육볶음 같이 조리에 설탕이 들어간 요리를 먹어도 될까요?

스위치온 다이어트 3주차에 접어들었군요! 제육볶음은 맛있지만 조리 시 설탕이 들어간 요리는...

3주차가 끝났는데 근육이 빠졌어. 4주차로 가야해 아니면 유지기로 가야해?

3주차를 마치고 근육이 많이 빠진 경우는 조금 걱정되는 상황이에요. 스위치온 다이어트의 핵...