스위치온 다이어트의 1주차에서는 탄수화물 섭취를 극도로 제한하는 것이 핵심입니다. 구체적으...
03/24 · 조회 14 · 추천 0
소고기를 1주차부터 드셨다면, 해당 식단이 스위치온 다이어트의 원칙에 부합하지 않기 때문에...
03/24 · 조회 10 · 추천 0
스위치온 다이어트 4주차에 이미 도달하셨다면, 매우 좋은 진행 상황을 보이고 계시네요! 1...
스위치온 다이어트 1주차를 성공적으로 마치신 것을 축하드립니다! 1주차에서 근육량이 2kg...
스위치온 다이어트를 진행하시면서 1주차가 끝났고 체중이나 체지방에 변화가 없다면, 다시 1...
03/24 · 조회 21 · 추천 0
네, 1주차 7일차에 계신 데요, 저녁으로 단백질 쉐이크를 섭취한 후 배고픔을 느끼셨군요....
03/23 · 조회 18 · 추천 0
1주차 1-3일차에서 목표는 지방 대사 스위치를 켜는 것이므로, 허용된 식품을 섭취하는 것...
03/23 · 조회 19 · 추천 0
우선, 1주차(1-3일차)를 잘 마치신 것을 축하드립니다! 단백질 쉐이크만 섭취하면서 지방...
03/23 · 조회 10 · 추천 0
훈제오리는 고단백 식품이지만, 스위치온 다이어트 1주차의 기본 원칙에는 부합하지 않습니다....
03/23 · 조회 11 · 추천 0
네, 1주차에 토마토를 섭취하는 것은 가능합니다! 토마토는 저당도 채소로, 비타민 C와 항...
03/23 · 조회 12 · 추천 0