스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

지금 2일차인데 도저히 쉐이크는 못먹겠어.. 비린맛때문에 배부를 만큼 섭취를 못해서 배고픈상태로 어...

현재 2일차에 계시고, 쉐이크 섭취가 힘드신 상황이군요. 몸이 적응하는 과정에서 불편한 느...

소꼬리찜 먹어도 될까? 그냥 찜에 소스는 간장 식초만 해서 설탕 안넣고

소꼬리찜은 다이어트 중에 먹기 좋은 음식 중 하나예요. 특히, 고단백 음식으로 근육량을 유...

나트륨은 그냥 양질의 단백질 섭취를 위해 허용된다고만 되어잇는데 정확하게 몇g정도는 먹어도 되는거야...

스위치온 다이어트의 1-3일차에서는 지방 대사를 활성화하고 탄수화물 섭취를 최소화하는 것이...

3일 단식은 잘하고 5일차 6일차 금기음식먹고 단식시단도 안지켰어. 다시 1주차할까 그냥 2주차할까

현재 상황을 고려할 때, 3일 단식을 잘 하셨고 이후 금기 음식 섭취와 단식 유지가 어려운...

스위치온 1일차에 아침 쉐이크를 못 먹었는데 그냥 3끼만 쉐이크 먹어도 돼?

네, 아침 쉐이크를 놓쳤더라도 걱정하지 않으셔도 됩니다! 스위치온 다이어트 1일차에 가장 ...

키토래쉬가 나왔어 그래도 그냥 해야겠지? 그리고 2주차는 몸무게 변화가 너무 더뎌. 하루에 0.1키...

2주차에 키토래쉬가 나온 것은 다소 흔한 현상입니다. 키토래쉬는 일반적으로 탄수화물 섭취를...

키토래시가 나왔는데 좀 심해 고강도 인터벌 운동 주4회를 못해도 돼? 그냥 산책으로

2주차에 접어들면서 키토래시가 나온 것은 몸이 지방을 에너지원으로 사용하는 모드로 전환되고...

방학이라 오후에 일어나고 잇거든,, 이거 그냥 눈 떴을때 아침 먹고 3시간 뒤에 점심 3시간 뒤에 ...

방학 동안 오후에 일어나는 생활 패턴이 있다면, 스위치온 다이어트를 적절히 조정할 수 있습...

2주차때 간식으로 단백질쉐이크 먹어야하는데, 배가 안고프면 건너뛰고 그냥 저녁시간에 무탄으로 저녁 ...

2주차에 접어들면서 간식으로 단백질 쉐이크를 섭취하는 것은 매우 중요해요. 이 시기에는 저...

4일차 점심에 휘낭시에 1/2조각 먹었는데 다시 시작해야해? 아님 그냥 진행해?

휘낭시에 1/2 조각을 먹었더라도, 스위치온 다이어트의 4-7일차에서는 한 끼 정도의 작은...