단식하다가 입터져서 빵, 당분 많은 음료, 맵고 자극적인 음식 등등 엄청난 폭식을 했어. 정신차리고...
폭식 후 다시 스위치온 다이어트로 돌아가는 것은 완전히 가능합니다! 중요한 것은 스스로를 ...
감기걸렷을 떄도 단식해야데?
감기에 걸렸을 때 단식을 지속하는 것이 최선일지에 대한 고민은 매우 중요합니다. 이 시기에...
24시간 단식 후 운동전에 삶은 고구마랑 통밀식빵중 어떤걸 먹는게 좋아?
유지기 단계에서 24시간 단식 후 운동 전에 무엇을 먹을지 고민하고 계시군요! 두 가지 음...
24시간 단식후 유산소 운동하려고 하는데 운동 전에 검정콩 먹어도 돼?
24시간 단식 후 유산소 운동을 계획하고 계신다면, 검정콩을 간식으로 먹는 것은 좋은 선택...
24시간 단식후 유산소 운동하려고 하는데 운동 전과 후에 먹으면 좋은 식단 알려줘
유지기 단계에서 24시간 단식 후 유산소 운동을 계획하셨군요! 운동 전과 후의 식단을 잘 ...
단식날 단식하면서 다이어트 보조제 액체로 된 거 물에 타먹는 거 마셔도 돼?
네, 단식날 단식하면서 액체로 된 다이어트 보조제를 물에 타서 마시는 것은 가능합니다. 그...
18시간 단식 후에 회를 먹으면서 초장 조금이랑 김치전 조금, 라면 조금 , 고구마 케이크 1조각을...
18시간 단식 후에 다양한 음식을 드시는 것은 가능합니다. 그러나 당신의 목표와 몸 상태를...
12일차에 24시간 단식후 연어랑 김이랑 양파랑 와사비랑 타르타르소스조금 넣어서 싸먹는거로 저녁먹으...
12일차에 24시간 단식 후 저녁으로 연어, 김, 양파, 와사비, 타르타르 소스를 합쳐서 ...
단식때 레문물 마셔도 돼?
네, 단식 중에 레몬 물을 마셔도 괜찮습니다! 레몬 물은 칼로리가 거의 없고 수분을 보충하...
24시간 단식때 보리차 먹어도 돼?
네, 24시간 단식 동안 보리차는 마셔도 괜찮습니다! 보리차는 칼로리가 거의 없고, 수분 ...
