스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

평소 간헐적 단식시간이 14시간인데 탄수화물을 과식한 다음날 간헐적 단식시간을 16시간으로 늘리는게...

균형 잡힌 식사와 간헐적 단식은 다이어트 유지와 건강에 매우 중요합니다. 평소 14시간 간...

단식중에 커피마셔도되나

단식 중 커피 섭취에 대한 질문에 답변해드릴게요. 스위치온 다이어트에서 간헐적 단식을 실천...

유지기일때 단식은 2번 1번 어느게 좋아요 유지기는 얼마정도 더

유지기에서는 다이어트의 지속적인 효과와 건강한 습관 유지를 중점적으로 고려해야 합니다. 다...

체기로 인한 단식 후 1주차 시작해도?

네, 체기로 인한 단식 후 1주차를 시작하는 것은 가능합니다. 다만, 몇 가지 주의할 점이...

2주찬데 단식은 몇일차에 하면 좋을까?

2주차에 접어들었군요! 이 시기에는 간헐적 단식이 본격적으로 도입되는 단계입니다. 보통 2...

스위치온 다이어트 중에 하루를 폭식해버렸는데 다음날에 단식하는 게 좋아? 아니면 단백질 쉐이크만 먹...

스위치온 다이어트 4-7일차에 폭식을 하셨다면, 다음날의 식단 선택은 매우 중요합니다. 여...

24시간 단식중 민트티 먹어도 돼?

24시간 단식 중에는 일반적으로 물, 무가당 허브티, 블랙커피와 같은 칼로리가 없는 음료를...

2주차때 하는 단식은 어떻게 해야해

2주차에는 본격적인 간헐적 단식(Intermittent Fasting)을 도입하여 인슐린 ...

24시 단식중 녹차 마셔도 돼?

네, 24시간 단식 중에 녹차를 마시는 것은 가능하고 오히려 권장됩니다! 녹차는 칼로리가 ...

21일 인바디 결과가 충격적이야. 2주차보다 근육은 1.5kg가 줄었고 체지방은 3kg가 증가했어 ...

먼저, 인바디 결과에 대해 충격을 받으셨겠지만, 몇 가지 요인들이 작용했을 수 있습니다. ...