24시간 단식 중에는 제로콜라를 드시는 것은 권장하지 않습니다. 제로콜라는 당분이 없고 칼...
3주차에 접어드셨군요! 단식하는 날에도 운동은 가능하지만, 신체 상태에 따라 조정이 필요합...
네, 단식 중에 유산균을 섭취하는 것은 가능합니다. 특히 간헐적 단식에서는 공복 상태에서도...
스위치온 다이어트에서 24시간 단식은 주로 2주차와 3주차에 도입됩니다. 24시간 단식은 ...
3주차 첫날에 단식을 하는 것은 가능합니다. 3주차는 간헐적 단식을 통해 인슐린 저항성을 ...
3주차 단계에서 단식 날에는 일반적으로 칼로리 섭취를 피하는 것이 원칙입니다. 따라서 단식...
단식 중에는 커피를 마시는 것이 가능하지만, 몇 가지 주의할 점이 있습니다. 일반적으로 블...
2주차의 스위치온 다이어트 진행 중에 단식하는 동안 녹차를 마시는 것은 괜찮습니다! 사실,...
네, 4주차까지 진행하신 후 연장하고자 하시는군요! 3주차 식단을 유지하면서 주 3회 24...
24시간 단식 중 비타민 C를 섭취해도 됩니다. 비타민 C는 칼로리가 거의 없고, 3g의 ...