스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

내일 단식하는 날이라 오늘 저녁을 일찍 먹으려고 하는데 아직 간식 쉐이크를 못먹었어. 5시반에 저녁...

내일 단식하는 날이라면 오늘 저녁을 일찍 먹는 것도 좋은 선택이에요. 5시 반에 저녁을 먹...

땅콩버터 먹어도돼? 그리고 배가 안고픈경우 간식으로 단백질 쉐이크 안먹고 건너뛰어도 돼?

네, 4-7일차에 계신 여성분이시군요! 이 단계에서는 저탄수화물 식단으로 개선하고 인슐린 ...

땅콩버터 먹얻도 돼? 그리고 배가 안고픈경우 간식으로 단백질쉐이크를 안먹고 건너뛰어도 돼?

1-3일차 동안은 지방 대사가 활성화되는 시기이므로, 간식 선택이 중요합니다. 땅콩버터는 ...

피부질환이있어서 단백질쉐이크를 못먹겠는데 어떡하지

피부 질환이 있어 단백질 쉐이크를 섭취하기 어려운 경우, 다른 방법으로 단백질을 보충할 수...

단백질쉐이크를 대체할 양질의 단백질 식품 추천해줘

단백질 쉐이크를 대체할 양질의 단백질 식품으로는 몇 가지 좋은 옵션이 있습니다. 이러한 식...

3일차 저녁에 단백질쉐이크를 못먹고 저녁 9시가됐어. 굶는게 나아? 문어같은 단백질 음식을 먹는게 ...

저녁 9시에 단백질 쉐이크를 못 드셨다면, 굶는 것보다는 문어와 같은 단백질이 포함된 음식...

쉐이크 3일이후 하루 일반식을 넣어도 큰쪽 화장실을 거의 안가는데 문제가 없나요?

2주차에서 하루 일반식을 추가한 경우, 대변의 변화가 있을 수 있습니다. 일반적으로, 어떤...

오늘 2일찬데 아침 쉐이크 점심 소불고기, 밥1/4공기, 야채, 간식 안먹엇고 저녁은 계란후라이할까...

현재 1-3일차에 계신데, 아침에 단백질 쉐이크를 드셨고 점심으로 소불고기와 밥, 야채를 ...

2일찬데 점심 회식잇어서 밥 1/3~1/4공기에 소불고기전골 버섯이랑 야채랑 콩나물… 먹었는데 이후...

오늘 회식에 참석하셨군요. 점심식사에서 소불고기 전골과 함께 밥도 조금 드셨다면, 다이어트...

단백질 쉐이크 먹고 혈탕스파이크 온거면 쉐이크 선택이 잘못된걸까

단백질 쉐이크를 섭취한 후 혈당 스파이크가 발생했다면, 몇 가지 요인을 고려해 볼 수 있습...