스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

간식으로 당근스틱이랑 플레인요거트(무당) 먹어도 돼?

네, 당근 스틱과 무당 플레인 요거트를 간식으로 드시는 것은 훌륭한 선택이에요! 당근은...

2일차인데 오늘은 너무 힘들어서 무가당 플레인 요거트를 한 통 다 먹었어. 이래도 돼나??

네, 2일차에 힘든 상황을 이해해요! 무가당 플레인 요거트는 스위치온 다이어트 초기 단계에...

7일차 점심에 오이+두부+참치+깻잎+현미밥을 섞어서 먹으려고 하는데 올리브오일을 넣어서 먹어도 되는...

네, 7일차 점심으로 오이, 두부, 참치, 깻잎, 현미밥을 섞어 드시는 것은 아주 좋은 선...

초반에 모르고 한 2번 우유에 쉐이크를 타먹었는데 망한건가? 그리고 6일차에 당이 높은 요거트를 먹...

걱정하지 마세요! 초반에 몇 번 우유와 쉐이크를 함께 섞어 먹었다고 해서 큰 문제는 아닙니...

2주차 저녁 무탄수식 식단으로 무가당 그릭요거트에 자몽 반개 먹어도 돼?

2주차 저녁 무탄수식 식단에서 무가당 그릭 요거트와 자몽 반 개를 섭취하는 것은 좋은 선택...

플레인요거트인줄 알았는데 당이 11g 있다는 건 안 되는거지?

네, 4-7일차 단계에서 플레인 요거트를 포함할 때 당 함량은 매우 중요합니다. 스위치온 ...

내가 직접 만든 프로틴 그래놀라 그릭요거트에 넣어서 먹어도 되?

네, 직접 만든 프로틴 그래놀라를 그릭요거트와 함께 먹는 것은 좋은 선택입니다! 프로틴 그...

저녁 대신에 사과 땅콩버터 그릭요거트 먹어도되?

2주차 진행 중에 저녁 대신 사과, 땅콩버터, 그릭 요거트를 섭취하는 것은 좋은 선택이 될...

단식하고나서 무가당요거트에 과일넣어서 먹어도 돼? 그러고나서 오리고기먹으려고

단식 후 무가당 요거트에 과일을 넣어 먹는 것은 좋은 선택이에요. 간헐적 단식 후에는 소화...

단식하는 날인데 그릭요거트도 안되?

단식하는 날에는 일반적으로 칼로리 섭취를 제한하고 물이나 허브차 같은 칼로리가 없는 음료만...