아침 : 단백질 음료 / 점심 : (대패목심+숙주+깻잎+가지+양배추)찜 +흰쌀밥1/3 / 간식 : ...
좋은 질문이에요! 현재 4일차에 계신 것 같은데, 식단을 살펴보니 전체적으로 탄수화물 조절...
내일 점심 회사 도시락으로 잡채덮밥&자장소스 · 잡곡밥 · 계란후라이 · 탕수육 · 단무지 · 포기...
잡채덮밥과 자장소스가 포함된 도시락을 먹는 것에 대해 고민이 많으시겠군요! 스위치온 다이어...
오후인데 커피숍에서 마셔도 되는 음료를 알려줘
2주차 진행 중이시라면, 저탄수화물 식단을 유지하려는 것이 중요합니다. 커피숍에서 선택할 ...
4주간 대체당도 멀리하라고되어있는데 단백질음료에 들어간 당분 또는 대체당은 괜찮은지?
스위치온 다이어트에서는 대체당을 포함한 당분 섭취에 주의해야 하는데, 특히 초기 단계에서는...
제로음료 마셔도되나요?
제로음료에 대한 질문이네요! 스위치온 다이어트 진행 중에 제로음료를 섭취하는 것은 주의가 ...
초록메실 제로 음료를 마셔도 되나?
초록메실 제로 음료는 저칼로리 대체 음료로, 주로 인공 또는 대체당이 들어가 다이어트 중에...
먹으수있는 음료수류 뭐가있는데
3주차 스위치온 다이어트에 적합한 음료수에는 몇 가지 선택지가 있어요. 이 단계에서는 저탄...
클랜징 음료에 탄수화물 한번 먹을때 12그람으로 약 100g 정도 먹었는데 처음부터 다시 해야할까?
거의 100g 정도의 탄수화물을 섭취하셨다면, 12그램의 탄수화물은 비교적 소량에 해당합니...
아침에 단백질 음료 먹을 때 구운 계란도 먹어도 돼?
네, 아침에 단백질 음료와 함께 구운 계란을 드셔도 괜찮습니다! 구운 계란은 훌륭한 단백질...
와 5일차 변비온거같은데 어떡하죠 프로바이오틱스 먹고 있는데 유산균 음료같은거 먹는게 나은가요 아니...
변비가 오셨다니 걱정이 크시겠어요. 스위치온 다이어트를 하다 보면 식단과 생활의 변화로 인...
