스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

첫 일반식 순살감자탕랑 생선까스 먹어도 돼? 밥은 조금

첫 일반식을 드시는 것에 대해 좋은 선택이네요! 그러나 스위치온 다이어트의 원칙에 맞춰서 ...

3주차에 파스타 먹을일 생겼는데 조금 먹어도 돼?

3주차에서는 주로 저탄수화물 식단이 권장되므로 파스타는 가능하면 피하는 것이 좋습니다. 파...

연어 포케에다가 육회 조금 올려서 먹어도돼?

네, 연어 포케에 육회를 조금 올려서 먹는 것은 좋은 아이디어입니다! 현재 2주차이고, 이...

곤약김밥 320칼로리 탄수 54g에 당류1g야.이거랑 양배추스테이크 참치액조금, 올리브오일, 버터로...

곤약김밥 320칼로리에서 탄수화물 54g과 당류 1g은 일반적으로 저탄수화물 다이어트에서는...

밥을 과식하는 것과 금기 식품(빵, 과자)을 조금 먹는 것 중에 어느게 더 안좋은가요

스위치온 다이어트 3주차에 계신 만큼, 체지방 감량과 건강한 식사가 가장 중요하죠. 밥을 ...

24시간 단식을 끝냈어,,, 에그타르트 조금만 먹으면 안될까?

24시간 단식을 끝내셨군요! 우선, 단식을 마치고 나면 소화 시스템을 부드럽게 시작하는 것...

사주 차 이후 계속 3주차와 4주차 패턴을 하고있는데 체지방이 조금 오르고 근육량이 확 납아졌어 어...

체지방이 조금 증가하고 근육량이 줄어들었다면, 몇 가지 점을 고려하고 조정할 필요가 있습니...

저녁으로 돼지목살하고 등심 덧살 먹었는데 쌈이 따로 없어서 씻은 김치랑 부추김치랑 먹었고 자고 일어...

저녁으로 돼지목살과 등심 덧살을 드신 후 김치와 부추김치를 함께 드셨군요! 염분 섭취로 인...

6일차 홍시감을 조금 먹었어

6일차에 홍시감을 드셨다면, 이는 탄수화물 함량이 높은 과일로서 주의가 필요합니다. 스위치...

초반에 3일차까지는 살이 빠지다가 점심을 먹기 시작하니까 살이 조금씩 다시 찌는데 이게 맞는거야? ...

4-7일차에 접어들면서 체중이 다시 증가하는 것은 몇 가지 요인에 의해 발생할 수 있습니다...