삼겹살, 목살, 차돌박이, 김치, 상추, 계란말이 먹었는데 탄수화물 제한식 맞니..?
저녁에 드신 식사를 보면, 삼겹살이나 목살, 차돌박이는 단백질과 지방이 풍부한 선택입니다....
저탄수화물식단이랑 탄수제한식 차이점이 뭐야?
저탄수화물 식단과 탄수제한식은 탄수화물 섭취를 줄인다는 점에서 비슷하지만 약간의 차이가 있...
탄수화물 제한식이 뭐야? 탄수화물을 전혀 먹지않는거야?
탄수화물 제한식이란, 특정 식단에서 탄수화물의 섭취를 최소화하거나 제한하는 방식을 의미해요...
1주차 탄수화물 제한식에 모짜렐라 먹어도돼?
모짜렐라 치즈는 1주차 탄수화물 제한식에서 어느 정도 허용됩니다. 하지만 주의할 점이 몇 ...
11일차 저녁에 탄수화물 제한식인데 미역국 먹어도됨?
11일차 저녁에 미역국을 드시는 것은 좋은 선택이 아닙니다. 미역국은 보통 국물이 있는 조...
잡곡밥 130g에 탄수화물 38g 들었는데 먹어도 돼?
잡곡밥 130g에 탄수화물 38g이 포함되어 있다면, 스위치온 다이어트 4-7일차 기준으로...
탄수화물 몇 g 가능?
4-7일차 단계에서는 하루 탄수화물 섭취량을 약 20-50g으로 제한하는 것이 일반적인 지...
통밀빵은 탄수화물이 있나요?
네, 통밀빵은 탄수화물이 포함된 음식입니다. 통밀은 정제된 밀가루에 비해 섬유질과 영양소가...
저탄수식단이면 탄수화물 얼마나 먹어야해?
2주차 스위치온 다이어트에서 저탄수화물 식단을 따를 때는 탄수화물 섭취량을 적극적으로 조절...
현미밥 130G 과 150G 각각 순 탄수화물알려줘
