스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

1주차 저탄수화물식단으로 수육, 무말랭이무침, 마늘, 쌈무 되나요

네, 1주차 저탄수화물 식단으로 수육, 무말랭이 무침, 마늘, 쌈무는 모두 허용됩니다! 각...

저탄수화물식 나트륨 조절해야하나요

4-7일차 스위치온 다이어트에서는 저탄수화물 식단을 지속하며 생체 리듬 조절과 대사 건강을...

아침 쉐이크식 점심 저탄수 저녁 무탄수 식사인데 점심 때 국물 최소화해서 삼계탕 먹고 저녁에 결혼식...

네, 질문 주셔서 감사합니다! 현재 진행 중인 스위치온 다이어트 2주차에서는 점심 식사에 ...

쉐이크만 먹고있는데 그래도 몇g 정도의 탄수화물을 섭취해야할까?

스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 현재 1-3일차에 계시니, 기본적으로 하루에 탄수화물...

미주라크래커 1봉당32g 나트륨 210mg ,탄수화물20g 당 2g 식이섬유4.5g 지방31.g 단...

미주라크래커의 영양 정보에 따르면, 나트륨이 210mg으로, 하루 나트륨 섭취 권장량을 고...

프로틴빵 프빵 영양성분이야. 이거 먹어도 돼? 탄수화물 37g(당류5g, 식이섬유 12g), 지방1...

점심 탄수화물 섭취를 가래떡 10cm정도로 대체해도될까? 물론 나머지 단백질과 야채도 섭취하고..

네, 점심에 가래떡 10cm 정도를 섭취하는 것은 괜찮습니다. 가래떡은 주로 쌀가루로 만들...

다크초콜릿프로틴 아몬드 먹어도되나요? 성분을 보면 내용량 20g에 당이 5g 탄수화물 8g 단백질 ...

다크초콜릿 프로틴 아몬드는 영양 성분을 고려할 때 간식으로 적당할 수 있습니다. 내용을 보...

저녁에 탄수화물 포함해서 먹어도 될까? 현미 130g으로

저녁에 탄수화물을 포함해서 먹는 것은 가능합니다. 특히 지금 3주차에 계신 만큼, 저녁 식...

도토리묵은 전부 탄수화물이잖아. 근데 아무리 탄수화물 비율이 높아도 밥이나 이런 탄수보다 살 덜 찔...

도토리묵은 탄수화물 함량이 높은 편이지만, 그 성질이나 영양소적으로 보면 일반 쌀밥이나 밀...