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아침으로 단백질 쉐이크와 두유요거트, 블루베리, 땅콩버터를 섭취하는 것에 대해 각각의 항목...
플레인 요거트는 스위치온 다이어트에서 중요한 허용 식품 중 하나입니다. 3주차에 들어서면서...
첫날인 만큼 다이어트 초기 단계에서는 식사에 대한 선택이 중요합니다. 스위치온 다이어트의 ...
그릭 요거트는 스위치온 다이어트 2주차에 허용되는 식품입니다. 특히 무가당 플레인 그릭 요...
무가당 요거트를 얼려 먹는 것은 가능합니다. 하지만 스위치온 다이어트의 1-3일차에서는 주...
플레인 요거트 100ml에 당이 5g 포함되어 있는 경우, 스위치온 다이어트 3주차에서는 ...
플레인 요거트에 당이 포함되어 있다면, 스위치온 다이어트의 2주차에서는 섭취에 주의가 필요...
4일차에 그릭요거트와 오트밀을 섭취하는 것은 스위치온 다이어트의 진행 상황에 따라 적절할 ...
그릭요거트 120g과 삶은 계란 2개의 단백질과 지방량은 다음과 같습니다: 1. **그릭...
간식으로 그릭요거트 120g과 아몬드바(단백질 6g, 당 6g)를 드시는 것은 스위치온 다...
