2주차 2번 반복하고 3주차인데 빵을 몇 개 먹었으면 몇 주 쉬었다가 다시 시작해야하나요?
스위치온 다이어트를 진행 중인 상황에서 빵을 드신 것은 마음이 힘든 상황을 반영하는 것 같...
3주차 점심으로 외식을 할 거 같은데 외식메뉴 추천해줘
3주차 점심 외식 메뉴를 추천드릴게요! 이 시기에는 탄수화물 섭취를 조절하면서 양질의 단백...
3주차 끝나가는데 3주동안 여태 유산소운동을 거의 안했고 필라테스만 주 2회 했는데, 그럼 근육만 ...
3주차가 끝나가는 시점에서 유산소 운동을 거의 하지 않았고 필라테스만 주 2회 하셨다고 하...
3주차인데 간식으로 삶은달걀 먹고 프로틴 쉐이크도 먹어도돼? 아니면 삶은달걀 먹으면 프로틴 안먹어도...
3주차에 계신다면 간식으로 삶은 달걀과 프로틴 쉐이크 모두 드셔도 괜찮아요! 삶은 달걀은 ...
3주차인데 레모나 먹어도되나요?
안녕하세요! 3주차에 레모나와 같은 제품을 드실 수 있을지 궁금하시군요. 레모나는 보통 비...
지금 3주차 진행중이고 2주차때보다 근육량이 -0.18kg 이고 체지방은-2.09kg 줄었어 3주차...
현재 3주차 진행 중이시고, 2주차와 비교했을 때 체지방은 잘 줄어들고 있지만 근육량이 감...
퀴노아 오트밀 힌쌀 섞은밥을 만들었다 섞은밥 몇그램 먹을수 있나 3주차임
퀴노아, 오트밀, 흰쌀을 섞은 밥을 드신다면, 3주차에서는 탄수화물 섭취량을 적절히 조절하...
기존 골격근량과 체지방량은 30.4kg, 체지방량14.4kg, 현재 골격근량은 29.7kg, 체지방...
현재 19일차에 계신 것 보면, 체지방량이 감소하고 골격근량도 유지하고 계신 걸로 보입니다...
3주차 아예 실천을 못했는데, 어디부터 다시 시작하면 돼?
3주차에 들어가기 전에 실천을 못하셨군요! 걱정 마세요, 다시 시작하는 건 언제나 좋은 선...
2주차때 몸무게가 늘었는데 3주차 넘어가도될까?
2주차 때 몸무게가 늘어난 경우에 대해 걱정하실 수 있습니다. 하지만 스위치온 다이어트에서...
