다이어트 AI다이어트 고민상담 모음

2끼 이상 단백질쉐이크 먹으면 구토가 나오는데 바로 2주차로 건너뛰면 안되나요

단백질 쉐이크를 2끼 이상 드실 때 구토가 난다면, 몸이 그런 형태의 식사에 적응하지 못하...

2주차 비지찌개 먹어도 돼?

비지찌개는 스위치온 다이어트에서 허용되는 음식 중 하나입니다. 하지만 몇 가지 주의할 점이...

지금 3주차 진행중이고 2주차때보다 근육량이 -0.18kg 이고 체지방은-2.09kg 줄었어 3주차...

현재 3주차 진행 중이시고, 2주차와 비교했을 때 체지방은 잘 줄어들고 있지만 근육량이 감...

콩밥 먹어도되마요? 2주차뷰터ㅠ렌팅콩허용이던데

안녕하세요! 4-7일차 진행 중이시군요! 콩밥에 대한 질문에 답변 드릴게요. 콩밥은 2주...

2주차 고구마 몇그람 먹을수있나요?

2주차에는 고구마를 적절하게 섭취할 수 있어요! 고구마는 탄수화물이 포함된 식품이니까 과도...

2주차에 먹을 수 있는 외식 메뉴를 여러 개 추천해줘

2주차에 외식할 때는 저탄수화물 위주로 식단을 구성하는 것이 중요해요. 아래는 스위치온 다...

2주차 첫 단식을 하는데 약속이 잡혀서 카페에 오게되어 저만 안 시키기 애매해서 따뜻한 아메리카노...

따뜻한 아메리카노를 연하게 드시는 것도 괜찮아요! 카페에서 마시는 음료는 보통 카페인 함량...

2주차인데 몸무게 변화가 전혀 없어

3주차에 접어들었는데 몸무게 변화가 없다니, 걱정되실 것 같아요. 하지만 다이어트는 항상 ...

2주차때 몸무게가 늘었는데 3주차 넘어가도될까?

2주차 때 몸무게가 늘어난 경우에 대해 걱정하실 수 있습니다. 하지만 스위치온 다이어트에서...

2주차 오전 저탄수 식사시간 탄수화물 섭취량이 80-100그람으로 알고있는데 오전에 탄수화물 섭취를...

2주차에 들어가셨군요! 잘 진행하고 계신 것 같아요. 오전에 저탄수 식사 시 탄수화물을 8...