스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

식후 몇시간뒤에 운동해야하나요?

스위치온 다이어트에 따라 운동을 할 때 식사 후 적절한 대기 시간을 고려하는 것이 중요합니...

운동은 식전에 하는게 좋아요? 식후에 하는게 좋아요?

운동을 식사 전이나 후에 하는 것에 대한 선택은 개인의 목표와 신체 반응에 따라 다를 수 ...

고강도 운동은 언제하는게 좋나요?

고강도 운동은 일반적으로 다음과 같은 경우에 적합합니다: 1. **체력 향상 및 체중 감...

2주차 마지막날에 1주차 마지막날보다 근육이 올랐습니다. 그래서 2주차 식단 그대로 유지하고 운동강...

스위치온 다이어트 4주차에 접어드셨군요. 근육량이 줄어든 것은 여러 요인에 의해 발생할 수...

2주차에서 식단은 유지한 상태로 운동강도 늘리고 활동량도 늘리고 숙면도 취했는데 오히려 근육이 줄줄...

21일차에 근육이 줄어드는 현상을 경험하고 계신 것에 대해 몇 가지 가능성을 고려해볼 수 ...

외식을 해야하는데 당이 함유된 돼지갈비 소스 조금 먹어도 괜찮을까? 먹고 바로 운동 하려구

2주차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요. 외식 시 돼지갈비 소스에 당이 포함되어 있다면...

3주차 진행하고 있는데 콧물과 오한이 있는 감기기운이 생겼어요. 운동 하루 쉬어가는게 맞겠죠? 괜히...

3주차에 접어든 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요. 감기 기운이 있는 상황에서 운동을 계...

근육회복이 안되서 금기음식 섭취 안하고 평소에 활동 자주하고 8시간 이상 자고 운동강도도 점차 늘리...

28일차에 접어든 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요. 근육 회복이 잘 되지 않고, 근육량...

식이조절은 쉬운데 운동을 해야 한다는 강박관념때문에 너무 스트레스받아요. 운동 안해도 체지방 감량하...

스위치온 다이어트 3주차에 계신 상황에서 운동에 대한 강박관념으로 스트레스를 느끼시는 것은...

12시가 넘어서 일어나서 첫끼니로 단백질 쉐이크와 저탄수화물 식이 중에 선택해서 먹어야합니다 그럴 ...

2주차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 공복 유산소 운동 후 첫 끼니로 단백질 쉐이크...