스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

점심으로 고등어 170g 괜찮아? 단백질 몇그램이야.

지금 점심에 어쩔 수 없이 김밥을 먹어야돼 아니면 굶어야하는데 어떡할까

네, 현재 3주차에 계신다면 점심에 김밥을 드시는 것이 가능하긴 해요. 하지만 김밥에는 고...

4일차 점심 잡곡밥 총각김치 김 고등어구이 어때?

4일차 점심으로 잡곡밥, 총각김치, 고등어구이는 매우 좋은 선택입니다! 잡곡밥은 섬유질이 ...

점심에 오트밀로 리조또를 해먹으려고 하는데 1회섭취 오트밀양은 어느정도가 적당해?

점심에 오트밀로 리조또를 해먹는 것은 좋은 선택이에요! 3주차는 간헐적 단식과 인슐린 저항...

1주차 점심의 저탄수화물이란 g으로 따졌을 때 몇 g정도를 의미해? 비만 여성의 기준으로 했을 때

스위치온 다이어트 1주차의 점심 저탄수화물 섭취량은 대개 **20-50g** 이내로 제한됩...

4~7일차 점심을 먹어야 하는데, 저탄수일반식은 어디까지 허용돼?

4~7일차 점심 식사는 저탄수화물 일반식으로 진행해야 합니다. 이 단계에서는 잡곡밥 반 공...

1주차 점심으로 육회.먹어도 돼?

육회는 아주 맛있지만, 스위치온 다이어트 관점에서 조금 신중해야 합니다. 1주차의 식사는 ...

1주차 마지막날 모르고 아침을 못먹고 오전11시가 됏다면 그냥 점심부터 먹는게 좋아 아니면 아침먹는...

스위치온 다이어트 1주차 마지막 날에 아침을 놓쳤다면, 점심 시간부터 식사를 시작하는 것이...

점심으로 분짜 먹어도 되나요

분짜는 맛있고 인기 있는 음식이죠! 하지만 스위치온 다이어트 4-7일차의 단계에서는 특별히...

유지기에 한주에 점심으로 야채김밥 한줄정도 먹어도 될까요

네, 유지기에는 건강한 식습관을 유지하는 것이 핵심입니다. 야채김밥은 주로 채소로 구성되어...